O que realmente acontece na sua articulação com artrose avançada Você chega no meu consultório com aquele exame de imagem que mostra um desgaste severo e logo pensa que a sua junta virou um vidro…
O perigo oculto do estalo cervical brusco antes da atividade física Você provavelmente sente uma tensão no pescoço antes de começar o treino e acha que estalar a coluna vai liberar o movimento. Esse hábito…
Sente-se aqui e vamos conversar de forma bem direta sobre algo que tira o sono de quem resolve levar o treino a sério. Como fisioterapeuta eu recebo todos os dias pessoas que chegam com medo…
Ah, a dor na lombar! É uma daquelas queixas que chegam com frequência aqui no consultório, e muitas vezes vem acompanhada da pergunta: “Posso pegar peso tendo dor na lombar?”. Essa é uma dúvida super…
Fisioterapia para Parkinson é uma das ferramentas mais valiosas para manter a autonomia quando o corpo começa a perder a fluidez dos movimentos. Na prática clínica, eu gosto de tratar esse tema sem drama e…
Se você já acordou com o pescoço completamente rígido, sem conseguir virar a cabeça para o lado, sabe exatamente o quanto isso é frustrante. Esses 3 exercícios para destravar o pescoço em segundos são a base do…
Você trata a cervical há meses e a dor não vai embora. Já considerou que o problema pode estar nos seus olhos? Descubra a conexão que poucos profissionais investigam. Dor na nuca é uma das…
Fisioterapia respiratória infantil: como ajuda na bronquite e na asma é um tema que aparece muito no consultório quando os pais chegam cheios de dúvidas e, muitas vezes, com uma boa dose de medo depois…
A fisioterapia após fratura de fêmur é essencial porque a lesão não afeta só o osso. Ela mexe com dor, força, equilíbrio, confiança, sono, humor e autonomia. Quando o tratamento reabilitador entra cedo e de…
Como incentivar um idoso resistente a fazer fisioterapia exige mais sensibilidade clínica do que insistência. A palavra-chave deste artigo, como incentivar um idoso resistente a fazer fisioterapia, parece simples no papel, mas na rotina ela…
Alzheimer: como o movimento ajuda na saúde cognitiva é um tema que aparece cada vez mais no consultório, e com razão. Quando a família recebe o diagnóstico, quase sempre pensa primeiro na memória, na confusão…
Sarcopenia é o nome dado à perda de massa muscular na terceira idade quando essa perda vem acompanhada de queda de força e piora da função física. Para quem atende ou convive com idosos, isso…
Exercícios de alongamento para fazer sentado no escritório podem mudar completamente a forma como você termina o seu dia. Quando você passa horas em frente ao computador, o corpo não sofre só por cansaço. Ele…
Como evitar o cansaço visual e mental no trabalho virou uma necessidade básica para quem passa boa parte do dia entre telas, prazos, notificações e tarefas que exigem atenção contínua. O esforço visual prolongado é…
Entendendo o aquecimento dinâmico e a lógica por trás dele Aquecimento dinâmico não é “mais um ritual fitness”. É um momento curto em que você prepara tecido, articulação e sistema nervoso para fazer exatamente o…
O que é liberação miofascial e o que ela realmente mexe Liberação miofascial dói, mas funciona quando você entende o que está buscando e como dosar. A palavra-chave aqui, para SEO e para a sua…
Voltar a correr após uma lesão de joelho é uma meta que eu escuto toda semana no consultório, e hoje você vai entender como fazer isso com estratégia. A palavra-chave que você precisa guardar é…
Você vê alguém com uma fita azul no ombro ou uma fita rosa no joelho e pensa “o que essa pessoa machucou?”. Esse é exatamente o ponto do Kinesio Taping: as fitas coloridas chamam atenção, mas…
Suplementação e fisioterapia: por que isso aparece na sua reabilitação Quando você faz fisioterapia, você não está só “tratando uma dor”. Você está reensinando o seu corpo a se mover, cicatrizar e aguentar carga de…
Lesão muscular: graus 1, 2 e 3. Entenda a diferença. Essa é uma das conversas que eu mais tenho no consultório, porque “puxou” pode ser só um susto, mas também pode ser um rompimento que…