Você provavelmente já sentiu aquele incômodo na lombar após duas horas de pedal ou aquela pontada no joelho que parece agulhada. Muitos ciclistas chegam ao meu consultório acreditando que o problema é apenas a falta…
Você já sentiu aquela pontada estranha no ombro logo após terminar uma série pesada? Ou talvez aquela dorzinha na lombar que você insiste em chamar de “dor do treino”, mas que na verdade te impede…
Pedalar é uma das atividades mais completas e libertadoras que podemos oferecer ao nosso corpo. Quando recebo você aqui no consultório, vejo a vontade de manter a atividade física em dia e a frustração quando…
Muitos pacientes chegam ao meu consultório com a mesma queixa recorrente. Eles amam a liberdade da bicicleta, mas o corpo cobra um preço alto após algumas horas de pedal. Você já deve ter sentido isso.…
Você recebeu o diagnóstico. O exame de densitometria óssea chegou e, lá no laudo, as palavras “osteopenia” ou “osteoporose” acenderam um sinal de alerta vermelho na sua cabeça. A reação instintiva da maioria das mulheres…
Você já sentiu aquela insegurança ao ver um treino com box jumps ou corda dupla na lousa da academia? Talvez tenha sentido um peso estranho na parte baixa da barriga ou uma dorzinha chata na lombar depois…
Você entra em campo, o apito soa e a adrenalina sobe. O futebol feminino está crescendo de forma explosiva, e ver tantas mulheres dominando a bola é sensacional. Mas, como fisioterapeuta que vive na beira…
Você descobriu que está grávida e, junto com a alegria, veio aquele medo clássico de quem ama treinar: “Vou ter que parar tudo e ficar no sofá?”. Se você é uma mulher acostumada com a…
Você termina aquela série insana de Double Unders (pulos duplos de corda), olha para o chão e vê aquela gotinha ou, às vezes, uma poça no colchonete. O constrangimento sobe instantaneamente, você corre para o banheiro, amarra…
Você já teve aquela sensação de que, em alguns dias do mês, seu corpo parece uma máquina perfeita, forte e ágil, e em outros, parece que suas articulações estão “soltas” e desajeitadas? Se você é…
Você provavelmente já esteve nessa situação. O despertador toca, você se levanta motivado para o treino, mas ao colocar o pé no chão, sente aquela fisgada familiar no joelho ou no ombro. Nesse momento, surge…
Você chega na academia ou na pista de corrida, larga a mochila e, quase que automaticamente, puxa o pé para trás encostando o calcanhar no glúteo. Segura por trinta segundos, sente aquela “queimadinha” na coxa…
Você termina aquele longão de sábado de manhã, a endorfina está lá em cima, o relógio marcou um pace incrível, mas, ao chegar em casa e tirar o shorts, percebe que ele está úmido. Não de suor,…
Você provavelmente já ouviu aquela frase clássica no almoço de domingo: “Cuidado com essa corrida, você vai acabar com os joelhos velhos antes da hora”. Talvez seu vizinho tenha dito que correr é como lixar…
E aí, piloto! Vamos bater um papo sério hoje? Você sabe aquela sensação de sair da pista depois de uma sessão pesada de Race ou de Park e sentir que suas costas estão travadas, como se tivesse carregado um…
Você termina aquela série pesada de puxada alta ou aquele levantamento terra desafiador e sente suas mãos firmes na barra. O treino foi excelente. Mas logo depois, ao tirar suas luvas no vestiário ou chegando…
Você entra na loja de artigos esportivos ou navega por um site e se depara com uma infinidade de opções para proteger as mãos. De um lado, aquelas luvas fechadas, acolchoadas, que parecem robustas. Do…
Você chega na academia motivado para aquele treino de costas ou de pernas que exige muito da sua pegada. Olha para a barra olímpica cheia de ranhuras e sente aquele leve desconforto só de imaginar…
Eu vejo todos os dias no consultório pacientes reclamando de dores nas costas e falta de tempo para treinar. A solução muitas vezes não exige equipamentos caros ou horas na academia. A barra de porta…
Você já parou para pensar que a luva de treino é, na verdade, uma extensão da sua própria mão? Muitas vezes, vejo clientes focados em escolher o tênis perfeito para corrigir a pisada, mas negligenciando…