Você rema com força, sente a onda empurrar a rabeta da prancha e sabe que chegou o momento crucial. Em questão de milissegundos, você precisa sair da posição deitada para a posição em pé, pronto…
Você entra no mar e rema para o outside sentindo o cheiro de sal e a promessa de boas ondas. A série entra e você dropa atrasado fazendo um bottom turn cavado para buscar a…
Você pega o skate, sente a lixa nova e olha para aquela escadaria ou para aquele gap que está querendo pular há semanas. A adrenalina sobe e tudo o que você pensa é em acertar…
Você provavelmente entrou no box buscando superação e encontrou uma comunidade vibrante e desafiadora. O relógio apita e a adrenalina sobe e você quer entregar o seu melhor resultado possível naquele dia. Mas como fisioterapeuta…
Olá! Se você chegou até aqui, provavelmente está buscando uma alternativa para se mexer sem dor, ou talvez tenha ouvido falar daquela caminhada “curiosa” onde as pessoas usam bastões, parecendo que estão esquiando sem neve.…
Olá! Se você vive com diabetes e ama praticar esportes, ou se decidiu que o exercício será seu principal remédio a partir de agora, você está no lugar certo. Como fisioterapeuta, vejo muitos pacientes chegarem…
Se você joga vôlei, é bem provável que já tenha sentido aquela “pontada” logo abaixo do joelho ou conhece alguém do time que vive com gelo na região. O Joelho de Saltador, ou tendinite patelar,…
Você conhece aquela sensação indescritível de acertar um Snatch perfeito. A barra sobe rente ao corpo, você desliza para baixo dela com velocidade e a recebe lá embaixo, na posição de agachamento profundo, com os…
Fala, guerreiro. Se você está lendo isso, provavelmente já sentiu aquela dorzinha chata no ombro depois de um treino pesado ou está com o joelho estalando toda vez que sobe uma escada. No meu consultório,…
Você já sentiu aquela pontada no joelho depois de duas horas de pedal ou desceu da bicicleta com a lombar gritando por socorro? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinho nessa…
Correr parece ser a atividade mais natural do mundo. Você coloca um par de tênis, sai de casa e simplesmente vai. Mas se você já sentiu aquela pontada no joelho depois do quinto quilômetro ou…
Olá! Que bom ter você aqui. Se você chegou até este texto, provavelmente já sentiu aquele “peso” nas costas ao final do dia ou notou, ao passar por um espelho, que a sua postura já…
Você já acordou, sentiu aquela fisgada familiar na lombar ou no joelho e pensou: “Hoje não dá, estou piorando, meu corpo está se desgastando”? Se você é um atleta que já passou dos 60, essa…
Você entra na piscina às 6 da manhã, sente aquele cheiro característico de cloro e se prepara para mais um treino. A mente ainda se sente com 20 anos, pronta para bater recordes e deslizar…
Você já tropeçou no tapete da sala e conseguiu se recuperar antes de cair de cara no chão? Ou, talvez, pisou em falso descendo uma escada e sentiu seu tornozelo dar aquela sambada, mas segurou…
Você já deve ter ouvido essa frase clássica na academia: “Não desce tudo, vai estourar o joelho!”. Talvez um instrutor bem-intencionado tenha corrido até você para corrigir sua amplitude, ou talvez você mesmo tenha sentido…
Você acorda cansado, toma três xícaras de café para “ligar”, vai para o treino se arrastando e, na hora H, seu desempenho despenca. A carga que parecia leve semana passada agora parece uma tonelada. Você…
Você decidiu começar a correr para melhorar a saúde e a estética ou apenas para limpar a mente após um dia estressante de trabalho e comprou aquele tênis que o vendedor jurou ser o melhor…