Quando você sobe no skate a primeira coisa que busca é a sensação de liberdade mas logo em seguida vem a realidade do asfalto áspero. Como fisioterapeuta vejo muitos skatistas que aceitam a dor como…
Você provavelmente já entrou em uma loja de artigos esportivos e ficou parado na frente daquela parede cheia de opções coloridas de protetores bucais. A dúvida bate na hora e a gente tende a olhar…
Olá, seja bem-vindo ao meu espaço de conversa sobre saúde e movimento. Hoje, quero falar com você sobre um equipamento que, à primeira vista, parece intimidante ou exclusivo para atletas de CrossFit, mas que eu…
A barra fixa é um dos exercícios mais completos e desafiadores que você pode incluir na sua rotina de treinos. Ela serve como um verdadeiro teste de força relativa e funcionalidade do corpo humano. Como…
Você decidiu começar a pedalar ou já tem aquela bike ergométrica parada em casa servindo de cabide e resolveu dar uma nova chance a ela. Essa é uma decisão fantástica para a sua saúde cardiovascular…
Você adora a sensação de liberdade que a bicicleta proporciona, o vento no rosto e a adrenalina de conquistar uma subida difícil. No entanto, existe um convidado indesejado que frequentemente aparece para estragar esse prazer…
Você já parou para pensar no que realmente acontece com o seu corpo quando você puxa a corda do arco? Parece um movimento fluido, elegante e quase natural quando vemos um atleta olímpico, mas a…
Escolher uma bicicleta vai muito além de decidir a cor ou a marca mais famosa do momento. Como fisioterapeuta, vejo diariamente em meu consultório pessoas que compraram a “bike dos sonhos”, mas que se transformaram…
Você provavelmente já ouviu falar que patinar é uma excelente alternativa para quem quer fugir do impacto da corrida de rua. No consultório, recebo frequentemente essa dúvida de pacientes que amam a sensação de liberdade…
Se você sente que pedalar é um misto de prazer e tortura, algo está errado. Muitos ciclistas, sejam amadores ou profissionais, acreditam no mito de que o sofrimento faz parte do esporte. Como fisioterapeuta, digo…
Você já parou para pensar que a dor que sente na lombar depois de patinar não é apenas cansaço muscular, mas um aviso do seu corpo sobre sua biomecânica. Como fisioterapeuta, vejo muitos entusiastas da…
Fala, ciclista! Se você chegou até aqui, provavelmente está sentindo aquela queimação característica nas coxas ou aquela sensação de pernas pesadas depois de um longão de fim de semana ou de um treino intervalado insano.…
Você já voltou de um pedal sentindo aquele incômodo chato na lombar ou com as mãos formigando? Talvez você tenha pensado que isso faz parte do esporte, que é o preço a se pagar por…
Você já sentiu aquela pontada no joelho no meio de uma subida ou aquele formigamento chato nas mãos depois de uma hora de pedal? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinho.…
Você entra no bote, sente a água gelada respingar no rosto e a adrenalina subir enquanto o guia grita os comandos. Ou talvez você esteja no seu caiaque, deslizando em um lago espelhado, sentindo a…
Nós sabemos exatamente como funciona a sua rotina e a ansiedade que bate na sexta-feira à tarde. Você passa a semana inteira sentado em frente ao computador resolvendo problemas mentais e com o corpo praticamente…
Você está no crux da via, o antebraço já está empedrando e a próxima agarra parece estar a quilômetros de distância. Você olha para o pé, vê uma oportunidade de subir o calcanhar na altura…
Você sabe exatamente do que estou falando. Aquele dia de vento perfeito, o mar liso ou aquelas ondas chamando, e você passa três ou quatro horas na água se sentindo invencível. Mas, quando você chega…
Você entra na água e sente aquela paz imediata enquanto desliza sobre a superfície e tudo parece perfeito até o dia seguinte quando tentar levantar o braço para pegar uma xícara no armário se torna…
Você olha para o muro, calcula a distância e salta. A fase de voo é a parte fácil e silenciosa onde você se sente leve. O problema real começa quando a gravidade cobra o preço…