Sabe aquela sensação de que seus joelhos estão reclamando mais do que seus quadríceps depois de um treino de pernas pesado? Pois é, você não está sozinho nessa. Eu atendo diariamente pessoas que chegam ao…
Fala, nadador! Tudo bem por aí ou você ainda está mancando daquele treino de ontem? Se você clicou para ler isso, eu aposto que conhece bem aquela sensação terrível no meio da piscina. Você está…
Fala, nadador! Tudo bem por aí ou você está lendo isso enquanto tenta recuperar o fôlego depois daquela série hipóxica pesada? Se você chegou até aqui, provavelmente já sentiu aquela queimação insuportável no peito durante…
Fala, atleta. Tudo bem por aí ou você está lendo isso com o pé para cima e uma bolsa de gelo no tornozelo? Se você joga basquete, sabe que o som do tênis cantando na…
Fala, nadador! Tudo bem por aí ou cada braçada está parecendo uma ferroada no ombro? Se você está lendo este texto, imagino que a piscina, que deveria ser seu lugar de paz e performance, virou…
Fala, tudo bem? Puxa uma cadeira e vamos conversar um pouco. Se você tem um filho, filha ou até mesmo se você é esse jovem atleta que passa a manhã inteira debruçado sobre os livros…
Fala, monstro! Senta aqui na maca um pouco e respira fundo. Eu sei exatamente o que está passando pela sua cabeça agora. Você pegou aquele laudo da ressonância magnética, leu “herniação discal L5-S1” ou “protusão…
Você está lá na puxada alta, coloca uma carga desafiadora, se pendura na barra e, de repente, sente aquele “click” estranho no ombro. Não chega a ser uma dor insuportável que te faz largar o…
Fala, atleta! Senta aqui na maca um pouco, vamos conversar. Se você chegou até mim, aposto que o cenário é o seguinte: você coloca a barra nas costas, se prepara para aquele agachamento pesado, desce…
Fala, monstro! Tudo certo por aí? Senta aqui na maca um pouco, vamos conversar. Se você chegou até mim, imagino que o treino de braço, que deveria ser a melhor hora do seu dia, virou…
Fala, atleta! Tudo certo por aí? Senta aqui um pouquinho, vamos bater um papo sério sobre esse ombro que vive reclamando depois do treino. Eu sei, você já fez de tudo: alongou, colocou gelo, fortaleceu…
Fala, atleta. Senta aqui na maca um pouco, vamos conversar sério. Se você chegou até mim, imagino que levantar o braço para pegar um copo no armário esteja doendo tanto quanto fazer um snatch pesado. Eu conheço…
Fala, atleta! E aí, papais e mamães de futuros campeões, tudo bem com vocês? Puxa uma cadeira aqui no consultório (ou senta na bola de pilates, se preferir) porque hoje o papo é sério, mas…
Fala, tudo bem? Puxa uma cadeira e vamos conversar um pouco sobre aquele seu pequeno campeão ou campeã que não para quieto em casa. Se você está aqui, provavelmente já notou algo diferente na forma…
Fala, craque! Senta aqui na maca um pouco, vamos conversar sério. Se você é o cérebro do time, aquele que decide quem vai brilhar no ataque, eu sei que você não tem tempo para sentir…
Você entra na academia, coloca a carga na barra para fazer um levantamento terra e sente aquela trava. Parece que seus músculos de trás da coxa são feitos de corda velha e ressecada. Você tenta…
Você entra na academia, prepara a barra, afasta os pés naquela base larga característica do sumô e, ao descer, sente aquela fisgada chata na virilha ou na lateral do quadril. Eu vejo isso todos os…
Você provavelmente está lendo isso com uma bolsa de gelo no ombro ou massageando aquela pontada chata na lateral do braço, logo abaixo do deltoide. Eu sei como é frustrante. Você estava progredindo nas cargas,…
Você estava lá, focado, naquelas últimas semanas de preparação ou simplesmente tentando secar para o verão. A dieta está apertada, os carboidratos estão baixos e a energia mental é o que te mantém de pé.…
Fala, atleta! Puxa uma cadeira (ou senta na maca) e vamos conversar sério. Eu sei que parece estranho misturar “punhos” com um exercício clássico de perna como o Stiff, mas se você treina pesado de…