O mundo da corrida descalça e do treinamento minimalista oferece uma liberdade incrível, mas essa transição exige um preço alto se a biologia do seu corpo não for respeitada. Quando você acorda de manhã e…
Você olha para o muro, calcula a distância, sente a textura do concreto sob o tênis e visualiza o salto. No Parkour, a cidade é o seu playground, mas o concreto não perdoa erros. Como…
Você finalmente chegou à montanha. O ar gelado bate no rosto, a neve está perfeita (“powder”, como gostamos de chamar) e a adrenalina já está correndo. Você prende as botas na prancha, levanta e se…
Você provavelmente já sentiu aquele ponto nas costas ou no ombro que parece um caroço duro e que, quando apertado, faz a dor irradiar para a cabeça ou para o braço. Nós chamamos isso de…
Você comprou o tênis mais caro da loja, aquele com placa de carbono e espuma da NASA. Você segue a planilha de treinos religiosamente. Mesmo assim, aquela dorzinha chata no joelho ou na canela insiste…
Quando você entra no consultório reclamando de uma dorzinha chata que aparece no quilômetro dez da corrida ou naquele momento crucial do saque no tênis, é natural pensar que o problema está exatamente onde dói.…
Você provavelmente já entrou em uma clínica cheia de aparelhos com luzes piscando, fios coloridos e máquinas que parecem ter saído de um filme de ficção científica. A tecnologia na saúde avançou muito e eu…
Senta aqui na maca, vamos conversar sério sobre esse ombro. Eu sei exatamente como é a sensação. Você acorda cedo, checa a previsão, vê que o mar está clássico, pega o carro e a adrenalina…
Sabe quando você quebra um osso e a primeira coisa que vem à cabeça é aquele gesso pesado coçando por semanas a fio? A gente cresceu achando que colar osso é apenas uma questão de…
Você provavelmente já tentou de tudo para curar aquela dorzinha chata no tendão. Já colocou gelo, tomou anti-inflamatório, ficou semanas de repouso absoluto e até fez aquelas sessões intermináveis de “choquinho”. Mas, assim que você…
Você provavelmente já viu na televisão, nas Olimpíadas ou até mesmo na academia aquelas fitas coloridas coladas nos ombros e pernas dos atletas. Ou talvez você já tenha torcido o pé e saído do consultório…
Você com certeza já viu a cena no Instagram ou nos bastidores de documentários esportivos: um atleta de ponta, como LeBron James ou Cristiano Ronaldo, saindo de uma cabine futurista soltando fumaça branca, parecendo um…
Você termina aquele treino insano de pernas, ou cruza a linha de chegada daquela meia maratona, e a primeira coisa que vê no lounge de recuperação são aquelas botas futuristas que parecem ter saído de…
Você provavelmente já usou uma bolsa de água quente para aliviar uma dor nas costas ou uma compressa morna naquele ombro que incomoda. O calor é um dos remédios mais antigos da humanidade porque ele…
Você já sentiu que, por mais que tente fazer um exercício, o músculo certo simplesmente “não obedece”? É como se você enviasse o comando, mas a linha estivesse muda. Isso é extremamente comum, seja depois…
Você já teve aquela sensação estranha de que algo no seu corpo não estava 100%, mesmo sem sentir uma dor aguda? Talvez um peso na perna depois da corrida, ou um ombro que parece “travado”…
Você já sentiu que uma perna é mais forte que a outra na hora de chutar uma bola ou subir um lance de escadas? Ou talvez você esteja se recuperando de uma lesão antiga e,…
Oi! Que bom que você parou para ler isto. Significa que você valoriza seu corpo e quer treinar não apenas para o verão que vem, mas para a vida toda. No consultório, recebo todos os…
Você já deve ter olhado para aqueles “pesinhos” coloridos no canto da clínica ou da academia e se perguntado se eles realmente fazem diferença na sua recuperação. É muito comum que pacientes cheguem ao consultório…
Você provavelmente já entrou na área de pesos livres, olhou para aquela estante cheia de halteres e se perguntou qual deles deveria pegar. Essa dúvida é extremamente comum e, na minha prática clínica, vejo muitos…