Você já parou para pensar em como o seu cérebro sabe onde seu pé está sem que você precise olhar para ele. Isso acontece graças a uma rede incrível de sensores espalhados pelos seus músculos… 

Você já deve ter passado por isso: sente uma dor nas costas, vai ao médico, faz um raio-X ou uma ressonância magnética e, de repente, se depara com um laudo cheio de termos que parecem… 

Veja, é muito comum eu receber pacientes aqui na clínica apontando exatamente para esse “ponto cego” nas costas. Sabe aquela queimação chata, bem no meio das escápulas, que parece que nenhuma posição alivia? Pois é.… 

Oi! Senta aqui — mas senta direito, tá? Se você clicou neste artigo, imagino que esteja naquela situação clássica: uma mão nas costas, uma careta no rosto e a dúvida martelando na cabeça: “Será que… 

Essa é a pergunta que ouço todos os dias no consultório. Você chega com a mão nas costas, o rosto tenso e aquela pasta cheia de exames debaixo do braço. A dúvida é legítima e… 

Entendo perfeitamente o que você está sentindo. Esse inchaço no joelho, que popularmente chamamos de água no joelho, é algo que atendo diariamente no consultório. Como sua fisioterapeuta, vou te explicar detalhadamente o que está… 

Você já sentiu aquela dorzinha chata na lombar que parece não ir embora nunca, mesmo depois de descansar? Muitas vezes, recebemos pacientes na clínica que já tentaram de tudo. Eles fizeram alongamentos, tomaram remédios e… 

Sofreu um daqueles estiramentos na panturrilha que te tiram dos treinos e competições? Eu sei como é frustrante! Essa lesão, que parece uma “fisgada” ou até uma “pedrada” na parte de trás da perna, é… 

Você já parou para pensar na quantidade de vezes que exige do seu corpo durante uma partida de futebol? Se você joga bola, seja no final de semana com os amigos ou em um nível… 

Provavelmente você está lendo isso com o pé para cima ou conhece alguém que acabou de “virar o pé” na rua ou na quadra. A sensação inicial é sempre assustadora, uma mistura de dor aguda… 

Vamos falar sério sobre aquele incômodo que aparece logo depois de uma série pesada de pull-ups ou daquele WOD com muitos snatches. Você sabe do que estou falando. Aquela dorzinha na lateral ou na parte… 

O desejo de colocar mais anilhas na barra é o que move todo praticante de Levantamento de Peso Olímpico. Você treina duro, sua a camisa e quer ver aquele número do PR subir no quadro… 

Sabe quando você está na academia, coloca a barra nas costas para agachar e, no momento de subir, sente ou vê seus joelhos “caindo” para dentro? Talvez você nem perceba, mas seu treinador ou fisioterapeuta… 

Você já sentiu aquela pontada no joelho depois de um treino longo e logo pensou que o problema estava ali, na articulação que doía? É muito comum que corredores, sejam amadores ou experientes, culpem o… 

A dor lombar depois daquele WOD intenso é uma queixa que recebo quase diariamente no consultório. Você termina o treino sentindo que cumpriu a missão, mas horas depois ou no dia seguinte, a coluna trava… 

Você já sentiu aquela pontada aguda no punho logo depois de receber uma barra pesada acima da cabeça? Ou talvez aquele incômodo que começa leve, mas vai “minando” sua confiança a cada repetição do Snatch?… 

Você já sentiu aquela pontada chata logo acima do calcanhar assim que o corpo esfria depois de uma corrida ou treino intenso? É uma queixa muito comum que vejo no consultório todos os dias. O… 

Sabe aquela sensação frustrante de tentar colocar a barra acima da cabeça e sentir que seus braços simplesmente não obedecem? Você vê os atletas mais experientes no box fazendo um overhead squat parecer a coisa mais fácil… 

Muitos corredores chegam ao meu consultório apontando para o joelho ou para o pé, mas se surpreendem quando peço para avaliar como o tronco deles se comporta. Você provavelmente já ouviu falar do “core”, mas…