A Fisiologia do Esforço e a Necessidade de Reparo O que acontece com a fibra muscular durante o jogo[1] Você já parou para pensar no que realmente acontece dentro dos seus músculos quando você está… 

O estalo no ombro durante o saque no Beach Tennis é uma das queixas mais frequentes que recebo aqui na clínica. Você prepara o movimento, leva a raquete lá atrás e, quando vai acelerar o… 

Se você joga tênis, sabe que o ombro é a sua ferramenta de trabalho mais preciosa e, ao mesmo tempo, a mais vulnerável.[1] Provavelmente você já sentiu aquela pontada leve ao sacar frio ou um… 

Sabe aquela sensação de que suas costas estão “travadas” bem no meio, logo atrás do peito? Você tenta se espreguiçar pela manhã e parece que algo não estica completamente. Ou talvez, no final do dia,… 

Se você joga futsal ou trabalha com atletas dessa modalidade, provavelmente já viu a cena clássica e dolorosa de um jogador caindo sozinho com a mão no joelho. O futsal é um esporte dinâmico e… 

Você provavelmente já ouviu aquela velha história no vestiário ou no canteiro de obras. Alguém aponta para a sua bota nova ou sua chuteira de cano alto e diz que agora seu tornozelo está blindado.… 

Ser goleiro é viver no limite entre a glória de uma defesa impossível e o risco constante de um impacto brutal.[1] Você sabe bem do que estou falando. Aquela fração de segundo em que você… 

Fala, atleta! Senta aqui na maca um pouco, vamos conversar. Eu sei que você já está naquela fase em que a dor aguda passou, a força na academia está voltando e a vontade de correr… 

Fala, atleta! Tudo certo por aí? Se você chegou até aqui, imagino que esteja buscando aquele centímetro a mais na hora de bloquear no vôlei, enterrar no basquete ou simplesmente quer se sentir mais explosivo… 

Fala, atleta! Senta aqui um pouco. Se você chegou até mim, imagino que o treino de ontem não terminou muito bem, ou talvez aquela pelada do fim de semana tenha deixado uma lembrança amarga na… 

Fala, gigante! Tudo firme? Se você está aqui, provavelmente já sentiu aquela “espetada” no joelho depois de um rebote ou está vendo seus colegas de time saindo carregados de quadra e quer evitar ser o… 

Fala, atleta! Senta aqui na maca um minuto. Se você joga vôlei, basquete, handebol ou qualquer esporte que envolva sair do chão e voltar, precisamos ter uma conversa muito séria. Eu vejo isso acontecer toda… 

Fala, gigante. Se você está lendo isso, provavelmente conhece bem aquela pontada fina, chata e persistente logo abaixo da rótula. Aquela dor que começa fria, esquenta durante o treino e depois volta latejando quando você… 

Fala, atleta! Se você está lendo isso, provavelmente acabou de sair de uma daquelas séries de limiar anaeróbio ou de um treino longo de volume que te deixou com a sensação de que seus braços… 

Fala, atleta! Se você está lendo isso, provavelmente já sentiu aquela sensação estranha e desconfortável de que o seu ombro não cabe dentro da própria articulação. Talvez seja durante a puxada forte na água, ou… 

Fala, nadador! Tudo bem por aí ou o ombro está reclamando de novo depois daquela série de tiro? Se você está aqui, provavelmente já ouviu falar do manguito rotador um milhão de vezes. É sempre… 

Fala, nadador! Tudo bem por aí ou você saiu da piscina hoje andando como se tivesse 90 anos? Se você está aqui, é porque o nado mais bonito e desafiador da piscina — o borboleta…