Você provavelmente conhece a sensação. Está caminhando na rua, correndo atrás de uma bola ou simplesmente descendo uma escada e, de repente, o pé vira. O mundo parece parar por um segundo. Às vezes, vem…
Você já deve ter visto a cena inúmeras vezes. O atacante é lançado em profundidade, acelera para alcançar a bola e, de repente, leva a mão à parte de trás da coxa. O jogo acaba…
Preparação: O Jogo Começa Antes do Apito Inicial A importância da “Pré-habilitação” Você provavelmente já ouviu dizer que o jogo se ganha no treino, e na cirurgia de LCA não é diferente. Muitos pacientes chegam…
Você provavelmente já ouviu aquele som estalado e seco dentro do box de Crossfit ou na academia funcional. Aquele barulho que parece um chicote batendo no chão seguido por alguém caindo e segurando a perna.…
O que é essa dor na virilha que tanto assombra os boleiros? Você provavelmente já sentiu ou conhece alguém do seu time que colocou a mão na virilha após um chute e fez aquela cara…
Você já parou para pensar na complexidade mecânica que envolve virar o corpo de cabeça para baixo e empurrar o próprio peso contra a gravidade? O Handstand Push-Up, ou HSPU, é um dos movimentos mais…
Você já terminou aquele WOD intenso, cheio de toes-to-bar e levantamento terra, sentindo que sua lombar trabalhou muito mais que o seu abdômen? Ou talvez você seja aquele atleta que tem um “six-pack” invejável, os…
Fala, gigante. Senta aqui na maca um pouco. Se você chegou até mim com essa dúvida sobre infiltração, imagino que o seu joelho não esteja apenas “chateado”, ele deve estar gritando a cada aterrissagem depois…
Fala, guerreiro! Tudo firme por aí, ou você está lendo isso enquanto tenta estalar as costas depois daquele treino de ontem? Se você chegou até aqui, é provável que esteja cansado de ver aquele faixa-azul…
Fala, campeão! Se você clicou aqui, imagino que o clima esteja tenso aí do seu lado. Provavelmente você sentiu aquela fisgada traiçoeira na lombar depois de um treino de wrestling ou acordou travado, com uma…
Sabe aquela sensação terrível de que o braço “morreu” ou que algo desencaixou lá dentro depois de defender uma americana ou soltar um cruzado mais forte? Se você luta jiu-jitsu, MMA, judô ou muay thai,…
Fala, guerreiro! Se você está lendo isso, provavelmente está segurando a lateral do tronco, respirando curtinho e praguejando mentalmente aquele parceiro de treino pesadão que resolveu colocar todo o peso do mundo em cima de…
Fala, guerreiro! Se você está lendo isso, provavelmente ouviu aquele som que todo lutador de Jiu-Jitsu teme: um “pop” seco na parte de dentro do joelho, seguido de uma queimação que te fez largar o…
Fala, guerreiro! Tudo firme por aí ou o pescoço está travado de novo? Se você está lendo isso, provavelmente já acordou aquele dia parecendo um robô, tendo que virar o corpo todo só para olhar…
Se você pratica Jiu-Jitsu, Rugby, Wrestling ou qualquer esporte de contato, provavelmente já viu ou tem a famosa “orelha de couve-flor”.[1][2][3] Existe até um certo orgulho, uma espécie de troféu que diz “eu treino duro”.…
Fala, atleta! Se você está aqui, provavelmente o treino ou o jogo não terminou como você esperava. Levar uma pancada no rosto, seja uma cotovelada no futebol, um soco no boxe ou uma queda no…
A Realidade nas Suas Mãos: Por Que Seus Dedos Sofrem Tanto no Tatame? Se você treina Jiu-Jitsu há algum tempo, provavelmente já olhou para as suas mãos e percebeu que elas contam histórias de batalhas.…
A clavícula quebrada é praticamente um rito de passagem indesejado no mundo do ciclismo e se você está lendo isso provavelmente faz parte do clube ou está preocupado com alguém que faz. A sensação daquele…
Vamos falar sobre aquela dor chata que aparece bem no meio do glúteo quando você está no meio de um pedal longo ou logo depois de descer da bike. Você sabe do que estou falando.…
Você já sentiu aquela pontada chata na parte baixa das costas depois de um longo pedal? Sabe, aquela dor que começa tímida, mas que no final do treino faz você querer descer da bicicleta e…