Você já sentiu aquela dorzinha chata na lombar que parece não ir embora nunca, mesmo depois de descansar? Muitas vezes, recebemos pacientes na clínica que já tentaram de tudo. Eles fizeram alongamentos, tomaram remédios e…
O que acontece com seu corpo no MTB Quando você sobe na sua mountain bike e começa a pedalar, seu corpo entra em uma postura que não é exatamente natural para a anatomia humana, especialmente…
Sofreu um daqueles estiramentos na panturrilha que te tiram dos treinos e competições? Eu sei como é frustrante! Essa lesão, que parece uma “fisgada” ou até uma “pedrada” na parte de trás da perna, é…
Você já parou para pensar na quantidade de vezes que exige do seu corpo durante uma partida de futebol? Se você joga bola, seja no final de semana com os amigos ou em um nível…
Provavelmente você está lendo isso com o pé para cima ou conhece alguém que acabou de “virar o pé” na rua ou na quadra. A sensação inicial é sempre assustadora, uma mistura de dor aguda…
Você já sentiu aquela “fisgada” chata no ombro logo após fazer um desenvolvimento acima da cabeça (Overhead Press)? Ou talvez você sinta que, por mais força que tenha nos braços, a barra simplesmente parece instável…
Vamos falar sério sobre aquele incômodo que aparece logo depois de uma série pesada de pull-ups ou daquele WOD com muitos snatches. Você sabe do que estou falando. Aquela dorzinha na lateral ou na parte…
O desejo de colocar mais anilhas na barra é o que move todo praticante de Levantamento de Peso Olímpico. Você treina duro, sua a camisa e quer ver aquele número do PR subir no quadro…
Sabe quando você está na academia, coloca a barra nas costas para agachar e, no momento de subir, sente ou vê seus joelhos “caindo” para dentro? Talvez você nem perceba, mas seu treinador ou fisioterapeuta…
Você já sentiu aquela pontada no joelho depois de um treino longo e logo pensou que o problema estava ali, na articulação que doía? É muito comum que corredores, sejam amadores ou experientes, culpem o…
A dor lombar depois daquele WOD intenso é uma queixa que recebo quase diariamente no consultório. Você termina o treino sentindo que cumpriu a missão, mas horas depois ou no dia seguinte, a coluna trava…
Você já entrou no box, olhou para o lado e viu aquele atleta se preparando para um PR (recorde pessoal) de Deadlift? Ele ajeita a barra, passa o giz nas mãos e, com um movimento…
Você já sentiu aquela pontada aguda no punho logo depois de receber uma barra pesada acima da cabeça? Ou talvez aquele incômodo que começa leve, mas vai “minando” sua confiança a cada repetição do Snatch?…
Sabe aquele momento exato em que você sente uma fisgada aguda na coxa durante o treino? É como se alguém tivesse atirado uma pedra na sua perna ou como se um elástico interno tivesse se…
Você já sentiu aquela pontada chata logo acima do calcanhar assim que o corpo esfria depois de uma corrida ou treino intenso? É uma queixa muito comum que vejo no consultório todos os dias. O…
Sabe aquela sensação frustrante de tentar colocar a barra acima da cabeça e sentir que seus braços simplesmente não obedecem? Você vê os atletas mais experientes no box fazendo um overhead squat parecer a coisa mais fácil…
Muitos corredores chegam ao meu consultório apontando para o joelho ou para o pé, mas se surpreendem quando peço para avaliar como o tronco deles se comporta. Você provavelmente já ouviu falar do “core”, mas…
Você provavelmente já sentiu essa sensação frustrante. O treino está fluindo bem no plano, sua respiração está controlada e suas pernas parecem fortes. De repente, surge uma subida. Você ataca a inclinação com vontade, mas…
Você já deve ter sentido aquela insegurança ao pisar em um terreno irregular durante a corrida ou talvez já tenha sofrido com torções recorrentes que atrapalham sua planilha de treinos. Quando você entra no meu…
Você acabou de cruzar a linha de chegada. A euforia é indescritível, aquela mistura de exaustão absoluta com uma conquista que parece fazer o coração explodir de orgulho. A medalha no peito pesa, mas é…