Por que nadadores de peito sofrem com dores no joelho?
Fala, nadador! Tudo certo por aí ou cada pernada está parecendo uma facada na parte de dentro do joelho? Se você chegou até aqui, imagino que o estilo mais técnico e elegante da natação se…
O papel da flexibilidade na prevenção de rupturas musculares em lutadores
Fala, guerreiro! Tudo certo por aí ou você está lendo isso com uma bolsa de gelo na coxa? Se você vive no tatame ou no ringue, sabe que a lesão muscular é aquele fantasma que…
Como a fisioterapia respiratória pode auxiliar na apneia de nadadores
Fala, nadador! Tudo bem por aí ou você está lendo isso enquanto tenta recuperar o fôlego depois daquela série hipóxica pesada? Se você chegou até aqui, provavelmente já sentiu aquela queimação insuportável no peito durante…
Dedos “em martelo” no vôlei: Cuidados fisioterapêuticos e proteção
Fala, gigante! Tudo bem por aí ou você está digitando essa pesquisa com a mão esquerda porque a direita está imobilizada? Se você joga vôlei, é quase um rito de passagem: em algum momento, aquela…
Entorses de tornozelo no basquete: Quando usar tornozeleira ou bandagem?
Fala, atleta. Tudo bem por aí ou você está lendo isso com o pé para cima e uma bolsa de gelo no tornozelo? Se você joga basquete, sabe que o som do tênis cantando na…
Mobilidade de coluna torácica para melhorar a braçada no crawl
Fala, nadador! Tudo bem por aí? Se você está lendo este texto, imagino que, em algum momento, já sentiu que seus ombros estavam “pegando” depois de um treino longo ou que, por mais que você…
Ombro de nadador: Como tratar a síndrome do impacto subacromial
Fala, nadador! Tudo bem por aí ou cada braçada está parecendo uma ferroada no ombro? Se você está lendo este texto, imagino que a piscina, que deveria ser seu lugar de paz e performance, virou…
Postura escolar vs. Postura esportiva: Como equilibrar?
Fala, tudo bem? Puxa uma cadeira e vamos conversar um pouco. Se você tem um filho, filha ou até mesmo se você é esse jovem atleta que passa a manhã inteira debruçado sobre os livros…
Hernia de disco e Powerlifting: Protocolos de retorno progressivo às cargas
Fala, monstro! Senta aqui na maca um pouco e respira fundo. Eu sei exatamente o que está passando pela sua cabeça agora. Você pegou aquele laudo da ressonância magnética, leu “herniação discal L5-S1” ou “protusão…
O perigo das subluxações de ombro em exercícios de tração
Você está lá na puxada alta, coloca uma carga desafiadora, se pendura na barra e, de repente, sente aquele “click” estranho no ombro. Não chega a ser uma dor insuportável que te faz largar o…
A importância da dorsiflexão para evitar o valgo dinâmico no Leg Press
Fala, atleta. Senta aqui na maca um pouco, vamos conversar. Eu estava te observando treinar hoje e notei algo que me preocupa mais do que a carga que você coloca no aparelho. Quando você empurra…
Por que o cotovelo dói no supino? Entenda a relação com o tríceps
Fala, monstro! Tudo certo por aí? Senta aqui na maca um pouco, vamos conversar. Se você chegou até mim, imagino que o treino de peito, que deveria ser o ponto alto da sua semana, virou…
Como a mobilidade de tornozelo evita a sobrecarga na lombar no agachamento
Fala, atleta! Senta aqui na maca um pouco, vamos conversar. Se você chegou até mim, aposto que o cenário é o seguinte: você coloca a barra nas costas, se prepara para aquele agachamento pesado, desce…
Prevenção de lesões de fise (placa de crescimento) em jovens jogadores
Fala, tudo bem? Puxa uma cadeira e senta aqui. Se você é pai, mãe ou treinador de um jovem talento, a gente precisa ter uma conversa muito séria hoje. Eu vejo brilho nos olhos dessa…
Como tratar a compressão do nervo ulnar em atletas de força
Fala, monstro! Tudo certo por aí? Senta aqui na maca um pouco, vamos conversar. Se você chegou até mim, imagino que o treino de braço, que deveria ser a melhor hora do seu dia, virou…
5 exercícios de ativação de serrátil para um ombro mais estável
Fala, atleta! Tudo certo por aí? Senta aqui um pouquinho, vamos bater um papo sério sobre esse ombro que vive reclamando depois do treino. Eu sei, você já fez de tudo: alongou, colocou gelo, fortaleceu…
O guia da fisioterapia para tratar o ombro travado em praticantes de Crossfit
Fala, atleta. Senta aqui na maca um pouco, vamos conversar sério. Se você chegou até mim, imagino que levantar o braço para pegar um copo no armário esteja doendo tanto quanto fazer um snatch pesado. Eu conheço…
Exercícios de equilíbrio e coordenação para crianças esportistas
Fala, atleta! E aí, papais e mamães de futuros campeões, tudo bem com vocês? Puxa uma cadeira aqui no consultório (ou senta na bola de pilates, se preferir) porque hoje o papo é sério, mas…
Como incentivar a consciência corporal desde cedo através da fisioterapia
Fala, tudo bem? Puxa uma cadeira (ou uma bola de pilates) e vamos conversar um pouco. Se você tem filhos, sobrinhos ou convive com crianças, já deve ter reparado naquela fase em que eles parecem…
Como a fisioterapia ajuda no crescimento saudável de jovens ginastas
Fala, atleta (e pais de atletas)! Puxem uma cadeira, vamos conversar. Se você vive o mundo da ginástica artística, sabe que ele é feito de pó de magnésio, collants brilhantes e uma busca incessante pela…