Você sabe exatamente do que eu estou falando. Aquele momento em que você vai pegar uma garrafa de água ou cumprimentar alguém e sente aquela fisgada chata, queimando na lateral ou na parte de dentro… 

Você sentiu aquele estalo agudo, como se alguém tivesse atirado uma pedra na sua perna. Ou talvez tenha sido uma sensação de rasgo, seguida de uma fraqueza imediata que te fez cair no chão. Se… 

Você já passou por isso ou conhece alguém que passou: trata uma lesão, recebe alta, volta a jogar todo animado e, três semanas depois… a mesma dor volta. Ou pior, algo estala de novo. É… 

Você passou semanas ou meses na fisioterapia. A dor sumiu, a maca já não é mais o seu lugar e você consegue fazer agachamentos e leg press com uma carga considerável. O médico olha para… 

Você já observou um atleta de elite correndo ou jogando? Parece fácil. Parece que eles flutuam. Eles não fazem força excessiva, não parecem sofrer a cada passo e o movimento flui como água. Agora pense… 

Você provavelmente chegou a este texto porque sente aquela pontada chata na frente do joelho ao subir escadas, ficar muito tempo sentado ou logo após o treino. Eu recebo casos assim todos os dias na… 

Você provavelmente está lendo isso porque está contando os dias para voltar a jogar, correr ou lutar. Eu conheço bem essa ansiedade. A gente olha para o calendário, olha para o joelho ou para o… 

Você que vive para a próxima maratona, para o próximo triatlo ou para aquela travessia de natação no mar sabe exatamente do que estou falando. A lesão para o atleta de endurance não é apenas… 

Você entra no consultório e eu vejo na sua cara. Não é só a dor no joelho ou o ombro travado que está te incomodando. É o medo. Medo de perder a posição no time… 

Você já sentiu, logo após tirar o gesso ou voltar de um período parado por lesão, que o seu corpo parecia não te obedecer? É uma sensação estranha, como se você tivesse esquecido como correr,… 

Você sabe muito bem que, no mundo do esporte, tempo é dinheiro e performance é a moeda de troca. Quando uma lesão acontece, seja você um atleta de fim de semana que leva o hobby… 

Você provavelmente está aqui porque sente aquela dor que não vai embora. Aquela pontada no joelho que começou leve há seis meses, o ombro que incomoda toda vez que você levanta o braço ou o… 

Você provavelmente já passou por isso ou conhece alguém que passou. A lesão acontece, você faz o tratamento básico, a dor some e você acha que está pronto para voltar a jogar ou correr. No… 

Você conhece a sensação. A sessão estava perfeita e as manobras estavam saindo. Você acorda no dia seguinte e coloca o pé no chão. Uma pontada aguda na parte de trás do calcanhar faz você… 

Imagine a cena de você tentando se equilibrar em uma corda bamba enquanto seu corpo todo treme. Parece apenas uma brincadeira de fim de semana no parque mas dentro do consultório isso é ciência pura… 

Você já se perguntou por que aquele instrutor de mergulho experiente sai da água com metade do tanque cheio enquanto você já entrou na reserva? A resposta fácil é dizer que ele é mais calmo… 

Você conhece bem a cena. Tenta aquele 360 flip a prancha gira errado e a borda do shape encontra violentamente o meio da sua canela. A dor é instantânea aguda e faz você ver estrelas… 

Você desce a trilha voando sente a adrenalina bater no teto e cada curva parece perfeita. Mas lá pela metade da descida seus antebraços começam a queimar como se tivesse fogo dentro da pele e… 

Você já deve ter ouvido que o corpo padece se a mente não está bem. Mas a recíproca é ainda mais verdadeira quando falamos sobre o envelhecimento. Como fisioterapeuta eu vejo isso todos os dias… 

Você provavelmente já ouviu falar que “respirar é viver”, mas no mundo do esporte, respirar bem é a diferença entre cruzar a linha de chegada inteiro ou quebrar no meio do caminho. Vejo muitos atletas,…