Fernanda Fisioterapeuta
Unicamp e com especialização em Fisioterapia, dedico meus dias a estudar e aplicar técnicas que unam conforto e resultado. Entendo que cada corpo tem seu tempo e cada reabilitação é uma jornada única.
No meu consultório, você encontrará uma profissional apaixonada pelo que faz, pronta para segurar na sua mão e guiar seu caminho rumo a uma vida com mais qualidade e liberdade."
Colchonete antiderrapante: por que isso importa
Sabe aquele momento em que você está tentando sustentar uma prancha abdominal e, de repente, sente suas mãos escorregando lentamente para frente? O foco que deveria estar no seu abdômen vai todo para o desespero de não cair de cara no chão. Pois é, eu vejo isso acontecer na clínica o tempo todo e sempre […]
Colchonete ou Tapete de Yoga: Entenda a Escolha Certa para Seu Corpo
Você já parou para pensar que a dor no seu punho ou aquele desconforto na lombar depois do exercício pode não ser culpa da execução do movimento. Muitas vezes o culpado está literalmente embaixo de você. No consultório recebo pacientes com queixas articulares que surgiram simplesmente porque estavam usando a superfície errada para a atividade […]
Halter Ajustável ou Fixo: O Guia Definitivo Sob o Olhar da Fisioterapia
Olha, se tem uma coisa que eu ouço quase todo dia aqui no consultório, entre uma sessão de liberação miofascial e outra, é essa dúvida: “Doutora, estou montando meu cantinho de treino em casa. O que vale mais a pena: aqueles halteres modernos que mudam de peso ou a boa e velha estante de pesos […]
Reabilitação esportiva para atletas de futebol
Você vive para o momento do gol, para o passe perfeito e para a adrenalina dos noventa minutos. Eu sei disso porque vejo essa mesma vontade nos olhos de cada atleta que entra mancando na minha sala. O futebol é uma paixão, mas também é uma máquina de triturar corpos se você não estiver preparado. […]
Reabilitação esportiva em lesões por esforço repetitivo
Você provavelmente está lendo isso porque aquela “dorzinha” chata que começou leve no final do treino agora virou um incômodo constante. Talvez você tenha ignorado os primeiros sinais achando que era apenas cansaço ou falta de aquecimento. É o clássico cenário do atleta dedicado. Você ama o esporte e não quer parar. Mas o corpo […]
Fisioterapia em Esportes de Ação: Por que o foco deve ser o treinamento de reação
Você já parou para pensar por que se machucou naquela manobra que já tinha acertado mil vezes. Você estava forte. Você estava alongado. Você tinha treinado a técnica exaustivamente na espuma ou no solo. Mesmo assim, quando a situação mudou milimetricamente no ar ou quando a onda fechou um pouco antes do previsto, seu corpo […]
Reabilitação esportiva no retorno gradual ao treino
Você passou semanas ou até meses tratando aquela lesão chata. Fez o dever de casa, suportou a dor inicial, fortaleceu a musculatura e agora sente que está pronto para voltar a fazer o que ama. É exatamente nesse momento que mora o maior perigo para qualquer atleta, seja amador ou profissional. A empolgação de não […]
Reabilitação de lesões musculares em membros inferiores
Você sentiu aquela “pedrada” na panturrilha durante a corrida ou aquela fisgada aguda na coxa ao chutar uma bola. Agora, você está mancando, frustrado e com mil perguntas na cabeça. Eu entendo perfeitamente essa sensação. No meu consultório, vejo todos os dias pessoas que tratam seus músculos como máquinas indestrutíveis até que uma peça falha. […]
Reabilitação de lesões musculares em membros superiores
Você usa seus braços para tudo. Desde escovar os dentes pela manhã até dirigir, digitar, carregar sacolas ou abraçar alguém querido. Quando uma lesão muscular atinge o ombro, o braço ou o antebraço, a sensação é de que a vida parou. A dependência que temos dos membros superiores é imensa e a frustração de não […]
Reabilitação esportiva para atletas de corrida
Você ama correr. Eu sei disso porque vejo essa paixão nos olhos de cada paciente que entra no meu consultório mancando e perguntando se poderá correr a prova do fim de semana. A corrida não é apenas um exercício para você. É a sua terapia, o seu momento de clareza mental e a sua comunidade […]