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Como acabar com a sensação de peso e dores nas pernas?
Quando suas pernas começam a ficar pesadas e doloridas, elas estão, na verdade, enviando um alerta de que algo não está funcionando em perfeita harmonia. Essa sensação de peso, como se cada perna pesasse toneladas, acompanhada de dor, cansaço ou até mesmo inchaço, pode ter várias origens, e identificar a causa é o primeiro passo […]
Pilates é mesmo o melhor exercício para quem tem dor na coluna?
Ah, o Pilates! Esse método que conquistou o mundo e que, para muitos, se tornou sinônimo de alívio para a dor na coluna. Você provavelmente já ouviu falar dos seus benefícios, mas a pergunta que sempre surge é: “Será que ele é realmente o melhor exercício para quem tem dor nas costas?” Como fisioterapeuta, posso […]
Qual é o melhor colchão para a coluna: duro ou macio?
Você já parou para pensar que passamos cerca de um terço da nossa vida dormindo? É um tempo considerável, não é? E durante todas essas horas, o seu colchão é o principal suporte para a sua coluna vertebral. Por isso, a escolha do colchão não é apenas uma questão de conforto, mas sim um investimento […]
A confiança no movimento é a chave final da sua alta na fisioterapia
Recuperar a força muscular ou a amplitude da articulação é apenas metade do caminho na nossa jornada de reabilitação. Você já deve ter percebido que mesmo sem dor às vezes a perna simplesmente não obedece como antes ou você hesita antes de fazer aquele movimento que causou sua lesão. Isso não é fraqueza e não […]
Decidindo pela Cirurgia de Ombro e a Hora Certa para Operar
O Que E e Quando a Cirurgia de Ombro E Realmente Necessária A articulação do ombro é uma das mais complexas e fascinantes do corpo humano. Ela permite uma amplitude de movimento incrível e nos ajuda a realizar tarefas simples, como pentear os cabelos ou alcançar um objeto na prateleira mais alta. Recebo muitos pacientes […]
O Caminho Direto Para Iniciar Seu Tratamento Fisioterapêutico
Muitos pacientes chegam à clínica com uma dúvida muito comum sobre a necessidade de um papel assinado por outro profissional para começar a cuidar do próprio corpo. Você pode ter sentido uma dor forte nas costas hoje cedo e pensado logo em ligar para o seu fisioterapeuta. Essa é uma atitude perfeitamente correta e embasada […]
Tipos de Cirurgia na Coluna Lombar: Qual é o Melhor para Você
Tipos de Cirurgia na Coluna Lombar: Qual é o Melhor para Você A dor na coluna lombar afeta milhões de pessoas ao redor do mundo todos os dias. Você provavelmente chegou até aqui porque esse desconforto já faz parte da sua rotina diária. Como fisioterapeuta com anos de prática clínica posso afirmar que conviver com […]
Por que a coluna faz barulho quando ajustada?
Aquele estalo que você ouviu na sessão de fisioterapia ou quiropraxia tem um nome técnico, uma explicação fisiológica clara, e não significa que algo quebrou, encaixou de volta, ou saiu do lugar. Eu sei que o barulho pode assustar na primeira vez. Já vi muita gente segurar a respiração na maca assim que o som […]
Dor no Quadril que Irradia para as Pernas
Dor no Quadril que Irradia para as Pernas: Guia Completo Sobre Causas e Tratamentos (CID Dor no Quadril) O que é essa dor que corre pela perna e o significado do CID A dor no quadril que desce pela perna é um dos relatos mais frequentes aqui no consultório. No sistema médico, usamos o CID […]
A Importância do Alongamento da Cadeia Posterior para Ciclistas de MTB
O que acontece com seu corpo no MTB Quando você sobe na sua mountain bike e começa a pedalar, seu corpo entra em uma postura que não é exatamente natural para a anatomia humana, especialmente se mantida por horas.[1] Você fica em flexão estática de tronco, com os quadris dobrados e o pescoço em extensão […]