Treinamento

Nós sabemos exatamente como funciona a sua rotina e a ansiedade que bate na sexta-feira à tarde. Você passa a semana inteira sentado em frente ao computador resolvendo problemas mentais e com o corpo praticamente imóvel em uma cadeira. O final de semana chega e a previsão de ondas está clássica e tudo o que […]

Você está no crux da via, o antebraço já está empedrando e a próxima agarra parece estar a quilômetros de distância. Você olha para o pé, vê uma oportunidade de subir o calcanhar na altura da cintura, mas sua perna simplesmente não vai. O problema não é a força dos seus dedos e nem a […]

Você sabe exatamente do que estou falando. Aquele dia de vento perfeito, o mar liso ou aquelas ondas chamando, e você passa três ou quatro horas na água se sentindo invencível. Mas, quando você chega na areia e solta o kite, a realidade bate na sua porta, ou melhor, na sua lombar. Como fisioterapeuta, recebo […]

Você entra na água e sente aquela paz imediata enquanto desliza sobre a superfície e tudo parece perfeito até o dia seguinte quando tentar levantar o braço para pegar uma xícara no armário se torna uma missão impossível. Como fisioterapeuta eu vejo isso acontecer o tempo todo com praticantes de Stand Up Paddle que se […]

Você olha para o muro, calcula a distância e salta. A fase de voo é a parte fácil e silenciosa onde você se sente leve. O problema real começa quando a gravidade cobra o preço e você precisa reencontrar o chão. Como fisioterapeuta que atende traceurs eu vejo que a maioria foca absurdamente em pular […]

Você rema com força, sente a onda empurrar a rabeta da prancha e sabe que chegou o momento crucial. Em questão de milissegundos, você precisa sair da posição deitada para a posição em pé, pronto para atacar a parede da onda. Mas algo trava. O pé da frente não chega onde deveria, o joelho bate […]

Você entra no mar e rema para o outside sentindo o cheiro de sal e a promessa de boas ondas. A série entra e você dropa atrasado fazendo um bottom turn cavado para buscar a parede. Nesse momento exato o seu joelho de trás grita. Se você já sentiu aquela fisgada na parte interna do […]

Você pega o skate, sente a lixa nova e olha para aquela escadaria ou para aquele gap que está querendo pular há semanas. A adrenalina sobe e tudo o que você pensa é em acertar a manobra e sair andando. Mas aqui no consultório eu preciso te contar o que acontece com a sua coluna […]

Você provavelmente entrou no box buscando superação e encontrou uma comunidade vibrante e desafiadora. O relógio apita e a adrenalina sobe e você quer entregar o seu melhor resultado possível naquele dia. Mas como fisioterapeuta eu preciso ter uma conversa franca com você sobre o que acontece dentro das suas articulações enquanto você busca esse […]

Olá! Se você chegou até aqui, provavelmente está buscando uma alternativa para se mexer sem dor, ou talvez tenha ouvido falar daquela caminhada “curiosa” onde as pessoas usam bastões, parecendo que estão esquiando sem neve. Pois bem, como fisioterapeuta, preciso te dizer: a Caminhada Nórdica (ou Nordic Walking) não é apenas uma moda fitness europeia. Ela […]