Recuperação

Você provavelmente está lendo isso porque sente aquela fisgada chata ao levantar o braço, ou talvez tenha sofrido um trauma mais sério durante o jogo e agora está “de molho”. Eu sei como é frustrante. O ombro é fundamental para quase tudo o que fazemos, desde pentear o cabelo até lançar uma bola a 100 […]

Você provavelmente chegou ao meu consultório focado em quanto peso consegue levantar, em quão rápido consegue correr ou em quão alto pode pular. É natural pensar assim, afinal, o esporte é feito de propulsão e aceleração. Mas eu preciso te contar um segredo que vai mudar a forma como você enxerga a sua recuperação e […]

Você chega na clínica arrastando os pés e me diz que o corpo não responde. Eu vejo isso todos os dias. A vontade de treinar existe e a cabeça quer ir além. Mas as pernas pesam toneladas e aquela dorzinha chata parece que nunca vai embora. O problema muitas vezes não é a lesão em […]

Você sabe exatamente do que estou falando quando digo que o silêncio da lesão é ensurdecedor para quem compete sozinho. No esporte coletivo, quando alguém se machuca, o jogo continua, o time apoia, o vestiário ainda tem vida. Para você, que é tenista, corredor, nadador ou lutador, a lesão é um freio de mão puxado […]

Você sabe muito bem que estar fora do time é uma das piores sensações para quem vive a adrenalina dos esportes coletivos. A lesão não afeta apenas o seu corpo físico, ela mexe com a sua identidade dentro do grupo e cria aquele medo de perder o espaço que você conquistou com tanto suor. A […]

Você entra no consultório sentindo aquela “travada” nas costas ou aquela pontada no joelho que te impede de correr como antes. A primeira coisa que vem à sua mente é que precisamos fortalecer ou passar algum aparelho para tirar a dor. Mas, na maioria das vezes, o buraco é mais embaixo. O que eu vejo, […]

Você já parou para pensar por que, mesmo depois que a dor passa e o médico diz que o osso colou ou o ligamento cicatrizou, você ainda sente que “algo não está certo”? É muito comum eu receber atletas aqui na clínica que já têm força, já têm flexibilidade, mas continuam se machucando ou sentem […]

Você provavelmente está lendo isso porque está “de molho” ou acabou de sair dele. Eu sei exatamente como é a sensação. A ansiedade de ver o time jogando sem você, a frustração de perder aquele longão de domingo ou o medo genuíno de que seu corpo nunca mais seja o mesmo. A primeira coisa que […]

Você provavelmente chegou aqui porque sente aquela fisgada chata na virilha depois do treino, ou uma queimação na lateral do quadril que não te deixa dormir de lado. Talvez você sinta que sua perna está “presa” ou sem força. Eu vejo isso todos os dias no consultório. O quadril é o centro de gravidade do […]

Você provavelmente chegou aqui porque sentiu aquela fisgada no ombro durante um snatch ou sua lombar travou depois de uma série pesada de deadlifts. Eu sei como é a sensação. O ambiente da box é viciante, a comunidade te empurra para superar limites e a adrenalina do relógio correndo faz a gente ignorar sinais que o corpo está […]