Recuperação

Você já sentiu que, apesar de manter sua rotina de corridas ou de natação, o seu tempo está piorando e as pernas parecem pesar o dobro nas subidas? Ou talvez você tenha notado que, ao se olhar no espelho, aquele volume muscular que você ostentava com orgulho está, digamos, “murchando”, mesmo que você não tenha […]

Você conhece bem a sensação. Você está descendo uma trilha técnica, a adrenalina está alta, o fluxo está perfeito e, de repente, você pisa numa raiz escondida sob as folhas secas. O pé vira para dentro, aquele estalo seco ecoa na sua cabeça e a dor aguda sobe pela perna. Se isso já aconteceu mais […]

Você provavelmente chegou ao consultório com o diagnóstico de tendinite ou tendinopatia no ombro, no joelho ou no quadril. O médico talvez tenha dito que é “desgaste da idade” e recomendou repouso, gelo e anti-inflamatórios. Você obedeceu, ficou quieto por semanas, a dor diminuiu um pouco, mas assim que tentou voltar à vida normal ou […]

O universo do esporte master é fascinante porque desafia a biologia e prova que a performance não precisa acabar quando a juventude fica para trás. Você sabe bem do que estou falando. A mente competitiva continua intacta e a vontade de baixar o tempo na corrida ou melhorar o saque no tênis permanece viva. No […]

Você provavelmente já ouviu falar de alguém que caiu e quebrou o quadril. Esse é o cenário clássico que todos nós tememos. Mas existe um vilão muito mais silencioso na ortopedia e na fisioterapia geriátrica. Ele não precisa de uma queda, de um acidente de carro ou de um tropeção na calçada para aparecer. Estou […]

Você está olhando para a previsão das ondas no celular com o braço na tipóia e sentindo aquela mistura de frustração e ansiedade que só quem vive do sal conhece. Eu sei exatamente o que passa na sua cabeça agora. A cirurgia acabou e a anestesia passou e agora você só consegue pensar em quando […]

Você já se olhou no espelho e teve a sensação de que, mesmo não engordando, seu corpo parece estar “derretendo”? Ou talvez tenha notado que aquela sacola de compras, que antes era leve, agora exige um esforço monumental para ser carregada. Se você tem mais de 60 anos, não é impressão sua. Existe um ladrão […]

Você acabou de sair do consultório médico, a serra cortou o gesso e, pela primeira vez em semanas, você olhou para o seu pé. O alívio de estar livre logo se transformou em espanto. Aquele pé pálido, descamando, inchado e com a panturrilha fina parece pertencer a outra pessoa, não a você. A pergunta que […]

Você precisa entender que seu corpo é um gestor de recursos implacável. Músculos são tecidos caros para manter. Eles consomem muita energia, oxigênio e nutrientes. Quando você coloca um gesso e para de mover a articulação, o cérebro entende que aquela estrutura não é mais necessária para a sobrevivência imediata. Ele vira a chave metabólica. […]

Você acordou da cirurgia, olhou para o teto do quarto e sentiu aquele misto de alívio por ter resolvido o problema e medo do que vem pela frente. A incisão está lá, a coluna parece estranha e a dúvida martela na cabeça: “Será que vou voltar a me mexer normalmente?”. Essa insegurança é a coisa […]