Recuperação

A dor na lombar do lado esquerdo é uma das queixas mais frequentes que recebo no consultório. Quase todo mundo vai sentir algum tipo de dor lombar ao longo da vida, e quando ela aparece de um lado só, a preocupação aumenta. Você fica se perguntando: será que é a coluna, o rim, algo no […]

Você chega em casa depois de um dia de trabalho e sente aquele peso nas costas que parece impossível de tirar. A coluna dói, trava, e qualquer posição parece desconfortável. Isso tem nome: coluna cansada. E não é normal. Muita gente acha que esse cansaço faz parte da rotina, que é consequência da vida adulta […]

Você já sentiu uma dor profunda nas costas que simplesmente não para, que piora quando você fica sentado por mais de meia hora, que aparece logo de manhã antes mesmo de você calçar o tênis? Se essa dor não vai para a perna, não formiga, não choca, mas é constante, pesada e cansativa, existe uma […]

Você já ficou horas sentado, sentiu aquela tensão chata na lombar e pensou: “preciso me espreguiçar e estalar essa coluna”? Pode apostar que a maioria das pessoas já fez isso alguma vez na vida. Esse hábito é tão comum que muita gente nem questiona se é seguro ou não. Simplesmente faz, sente aquele barulhinho, e […]

Vou ser bem direta com você. Como fisioterapeuta com anos de experiência tratando pacientes com dor na coluna, posso afirmar que a grande maioria das pessoas que chegam ao consultório com medo de precisar de cirurgia acaba descobrindo que existem outros caminhos. A cirurgia de coluna existe e tem indicações bem definidas, mas ela é […]

Você já ouviu falar que tem escoliose e ficou sem entender exatamente o que isso significa para a sua vida? Isso acontece com muita gente. A escoliose é um dos diagnósticos mais comuns na fisioterapia musculoesquelética, mas também é um dos mais mal compreendidos, tanto pelos pacientes quanto, às vezes, por profissionais que não são […]

Se você chegou até aqui, provavelmente recebeu um diagnóstico ou está pesquisando sobre aquela dor nas costas que não vai embora. Vou conversar com você do mesmo jeito que converso com meus pacientes no consultório. De forma clara, direta e sem rodeios. A vértebra escorregada assusta pelo nome, mas a verdade é que a maioria […]

Você acabou de chegar do treino, tomou aquele banho relaxante e, quando foi se sentar no sofá, sentiu aquela fisgada nas costas. Ou talvez a dor tenha aparecido só no dia seguinte, transformando a simples tarefa de amarrar os sapatos em um desafio olímpico. Se você se identifica com essa cena, saiba que não está […]

A dor que nasce na alma e se instala nos músculos Muitas vezes você chega no meu consultório com uma dor nas costas que parece não ter fim. Você já fez exames de imagem e o médico disse que não tem nada grave na sua coluna. Mesmo assim a dor está lá. Ela lateja e […]

Entendendo o Episódio de Dor: O Que Aconteceu nas Suas Costas? Quando a coluna trava, a sensação é de que algo se quebrou lá dentro. É assustador. Mas como fisioterapeuta, preciso te dizer que, na grande maioria das vezes, a estrutura da sua coluna está muito mais preservada do que a intensidade da dor sugere. […]