Recuperação

Fala, atleta! Senta aqui na maca um pouco, vamos conversar. Eu sei que você já está naquela fase em que a dor aguda passou, a força na academia está voltando e a vontade de correr para o jogo é gigante. Mas é exatamente aqui, na “zona cinzenta” entre estar sem dor e estar pronto para […]

Fala, atleta! Tudo certo por aí? Se você chegou até aqui, imagino que esteja buscando aquele centímetro a mais na hora de bloquear no vôlei, enterrar no basquete ou simplesmente quer se sentir mais explosivo nos treinos. Talvez você já esteja se matando nos agachamentos, fazendo pliometria até a perna falhar, mas o resultado na […]

Fala, atleta! Senta aqui um pouco. Se você chegou até mim, imagino que o treino de ontem não terminou muito bem, ou talvez aquela pelada do fim de semana tenha deixado uma lembrança amarga na sua região lombar. É muito comum eu receber aqui no consultório pessoas que amam o esporte, que adoram a sensação […]

Fala, gigante! Tudo firme? Se você está aqui, provavelmente já sentiu aquela “espetada” no joelho depois de um rebote ou está vendo seus colegas de time saindo carregados de quadra e quer evitar ser o próximo. O basquete é um esporte lindo, dinâmico, mas, cá entre nós, ele é brutal com as articulações. A gente […]

Fala, atleta! Senta aqui na maca um minuto. Se você joga vôlei, basquete, handebol ou qualquer esporte que envolva sair do chão e voltar, precisamos ter uma conversa muito séria. Eu vejo isso acontecer toda semana na clínica e, sinceramente, parte meu coração porque é algo que muitas vezes poderíamos evitar. Estou falando daquele estalo […]

Fala, gigante. Se você está lendo isso, provavelmente conhece bem aquela pontada fina, chata e persistente logo abaixo da rótula. Aquela dor que começa fria, esquenta durante o treino e depois volta latejando quando você esfria ou tenta subir uma escada no dia seguinte. No mundo do vôlei, chamamos isso de “Joelho de Saltador”, mas […]

Fala, atleta! Se você está lendo isso, provavelmente acabou de sair de uma daquelas séries de limiar anaeróbio ou de um treino longo de volume que te deixou com a sensação de que seus braços pesam uma tonelada. Eu sei como é. A natação de alto rendimento é um esporte ingrato com o corpo. Vocês […]

Fala, atleta! Se você está lendo isso, provavelmente já sentiu aquela sensação estranha e desconfortável de que o seu ombro não cabe dentro da própria articulação. Talvez seja durante a puxada forte na água, ou talvez seja apenas carregando a mochila de treino. Você não está sozinho. A natação seleciona naturalmente pessoas flexíveis, com braços […]

Fala, nadador! Tudo bem por aí ou o ombro está reclamando de novo depois daquela série de tiro? Se você está aqui, provavelmente já ouviu falar do manguito rotador um milhão de vezes. É sempre a mesma história: “fortaleça o manguito”. Mas hoje, como seu fisioterapeuta, eu quero te apresentar um personagem que muitas vezes […]

Fala, nadador! Tudo bem por aí ou você saiu da piscina hoje andando como se tivesse 90 anos? Se você está aqui, é porque o nado mais bonito e desafiador da piscina — o borboleta — se transformou no seu maior pesadelo. Eu recebo muitos atletas no consultório que amam a sensação de potência do […]