Recuperação

Você conhece a sensação. A sessão estava perfeita e as manobras estavam saindo. Você acorda no dia seguinte e coloca o pé no chão. Uma pontada aguda na parte de trás do calcanhar faz você mancar nos primeiros passos até o banheiro. Depois de andar um pouco a dor “esquenta” e melhora. Você acha que […]

Imagine a cena de você tentando se equilibrar em uma corda bamba enquanto seu corpo todo treme. Parece apenas uma brincadeira de fim de semana no parque mas dentro do consultório isso é ciência pura aplicada ao movimento. Hoje vou te explicar como aquela fita de nylon esticada entre dois pontos fixos pode ser uma […]

Você já se perguntou por que aquele instrutor de mergulho experiente sai da água com metade do tanque cheio enquanto você já entrou na reserva? A resposta fácil é dizer que ele é mais calmo ou tem melhor condicionamento cardiovascular. Mas como fisioterapeuta, eu preciso te mostrar o que está acontecendo por baixo do neoprene, […]

Você conhece bem a cena. Tenta aquele 360 flip a prancha gira errado e a borda do shape encontra violentamente o meio da sua canela. A dor é instantânea aguda e faz você ver estrelas enquanto se joga no chão segurando a perna. Ou talvez a sua dor seja diferente. Aquela queimação chata na frente […]

Você desce a trilha voando sente a adrenalina bater no teto e cada curva parece perfeita. Mas lá pela metade da descida seus antebraços começam a queimar como se tivesse fogo dentro da pele e seus dedos travam em volta da manopla. No final do dia você mal consegue segurar o garfo para jantar ou […]

Você já deve ter ouvido que o corpo padece se a mente não está bem. Mas a recíproca é ainda mais verdadeira quando falamos sobre o envelhecimento. Como fisioterapeuta eu vejo isso todos os dias no consultório. O paciente chega com uma queixa de dor no joelho ou falta de equilíbrio mas o que realmente […]

Você provavelmente já ouviu falar que “respirar é viver”, mas no mundo do esporte, respirar bem é a diferença entre cruzar a linha de chegada inteiro ou quebrar no meio do caminho. Vejo muitos atletas, desde corredores de fim de semana até competidores de elite, focarem exaustivamente em treinos de força, pliometria e planilhas de […]

Você já sentiu aquela pontada chata na parte de fora do cotovelo ao tentar segurar uma xícara de café ou ao girar a maçaneta da porta? Parece algo bobo no começo, uma dorzinha que vai passar, mas ela insiste em ficar. Se você está lendo isso, provavelmente já percebeu que essa dor não está indo […]

Você provavelmente chegou até aqui porque sentiu aquela pontada chata no ombro depois de um final de semana intenso de jogos ou conhece alguém que precisou parar de jogar por causa disso. O consultório tem ficado cheio de praticantes de Beach Tennis ultimamente e a queixa é quase sempre a mesma. É importante que você […]

Fala, guerreiro! Chega mais. Senta aí na maca que hoje o papo é sério e vai salvar tua pele — ou melhor, tua orelha e teu pescoço. Sei que você ama a adrenalina do tatame, o cheiro do dojô e aquela sensação de exaustão pós-treino, mas se você quiser durar nesse esporte e não virar […]