Fernanda Fisioterapeuta
Unicamp e com especialização em Fisioterapia, dedico meus dias a estudar e aplicar técnicas que unam conforto e resultado. Entendo que cada corpo tem seu tempo e cada reabilitação é uma jornada única.
No meu consultório, você encontrará uma profissional apaixonada pelo que faz, pronta para segurar na sua mão e guiar seu caminho rumo a uma vida com mais qualidade e liberdade."
Reabilitação esportiva para dor crônica no esporte
Você já passou por médicos, fez dezenas de exames, tomou anti-inflamatórios e a dor continua lá. Você tenta voltar a treinar e a dor volta. Você descansa e a dor não vai embora. Essa é a realidade frustrante de quem convive com a dor crônica no esporte. Eu vejo atletas chegarem ao consultório com uma […]
Reabilitação esportiva aplicada ao controle de carga
Você já se perguntou por que se machucou justamente naquela semana em que estava se sentindo invencível. Ou talvez por que aquela dorzinha antiga voltou logo depois de um treino que parecia fácil. A resposta raramente está na falta de força ou na má sorte. A resposta quase sempre está na gestão inadequada da carga. […]
A Anatomia do Equipamento: Escolhendo o Material Certo da Sua Corda
Você decidiu incluir os saltos na sua rotina de treinos e isso é uma excelente notícia para o seu sistema cardiovascular e para a densidade óssea dos seus membros inferiores. O problema começa quando você chega na loja ou abre o site e se depara com uma infinidade de materiais diferentes. Muita gente acha que […]
Reabilitação esportiva após imobilização
Você acabou de tirar o gesso, a tala ou a bota ortopédica e a sensação é estranha. O membro parece leve demais, a pele está diferente e, o mais assustador, o músculo que estava ali parece ter desaparecido. É normal sentir insegurança nesse momento. Olhar para uma perna ou um braço que parece não pertencer […]
Reabilitação esportiva focada em estabilidade articular
Você já sentiu aquela sensação de que o joelho ia falhar ao descer uma escada ou que o tornozelo estava solto demais durante uma corrida. Essa insegurança é um dos sintomas mais comuns que vejo aqui na clínica. Muitos atletas chegam focados apenas em ganhar força. Eles querem levantar mais peso e correr mais rápido. […]
Reabilitação Esportiva no Pós-Lesão Aguda: O Que Fazer Quando o Corpo Para
Você estava no auge do seu treino ou no meio daquela partida importante. De repente, um movimento errado, um estalo ou um impacto direto mudou tudo. Agora você está lidando com dor, inchaço e aquela sensação frustrante de impotência. Eu vejo isso todos os dias no consultório. A lesão aguda é um momento de caos […]
Fisioterapia Pré-Operatória: Por que fortalecer ANTES da cirurgia acelera a cura
O universo da reabilitação cirúrgica mudou drasticamente nos últimos anos. Antigamente, a recomendação padrão era “fique quieto, descanse e espere a data da cirurgia”. Hoje, se você ouvir isso, saiba que é um conselho ultrapassado que pode custar semanas da sua recuperação. Como fisioterapeuta, vejo diariamente a diferença brutal entre o paciente que chega para […]
Sutura de Tendão de Aquiles: O desafio da carga progressiva na reabilitação
Você olhou para trás achando que alguém tinha te chutado ou atirado uma pedra na sua perna. Mas não havia ninguém. Esse é o relato clássico de quem rompe o tendão de Aquiles. Depois da cirurgia, você acorda com a perna imobilizada e uma dúvida gigante: “Quando vou poder pisar de novo?”. Antigamente, a resposta […]
Corda de Pular para Iniciantes: O Guia Definitivo da Sua Fisioterapeuta
Você provavelmente se lembra de pular corda na infância, sentindo o vento no rosto e aquela energia inesgotável. Hoje, eu quero te convidar a resgatar essa prática, não como uma brincadeira nostálgica, mas como uma das ferramentas mais poderosas para transformar sua saúde física. No meu consultório, recebo diariamente pessoas buscando a atividade perfeita: aquela […]
A escolha da corda certa define o seu desempenho no box
Entrar em um box de CrossFit e ver aquele treino com centenas de saltos de corda pode gerar dois sentimentos distintos. Você pode sentir empolgação por dominar a técnica ou pavor pelas chicotadas que virão. Como fisioterapeuta acompanhando atletas de alta performance e praticantes recreativos, percebo que a ferramenta influencia diretamente a qualidade do movimento. […]