Fernanda Fisioterapeuta

Você estava correndo, chutando ou simplesmente mudando de direção quando sentiu aquela fisgada aguda, como se alguém tivesse atirado uma pedra na sua perna. O treino acabou ali mesmo e agora você está lidando com a frustração, o inchaço e a dúvida de quando poderá voltar a fazer o que ama. O estiramento muscular é […]

Você já passou pela fase chata de ficar deitado na maca, já recuperou a amplitude de movimento e até já sente que sua força voltou na academia. Mas, quando tenta dar aquele pique curto ou saltar para cabecear uma bola, sente que falta algo. O movimento sai “preso”, lento, sem aquela faísca que você tinha […]

Você provavelmente está lendo isso porque sente aquela fisgada chata ao levantar o braço, ou talvez tenha sofrido um trauma mais sério durante o jogo e agora está “de molho”. Eu sei como é frustrante. O ombro é fundamental para quase tudo o que fazemos, desde pentear o cabelo até lançar uma bola a 100 […]

Você provavelmente chegou ao meu consultório focado em quanto peso consegue levantar, em quão rápido consegue correr ou em quão alto pode pular. É natural pensar assim, afinal, o esporte é feito de propulsão e aceleração. Mas eu preciso te contar um segredo que vai mudar a forma como você enxerga a sua recuperação e […]

Você chega na clínica arrastando os pés e me diz que o corpo não responde. Eu vejo isso todos os dias. A vontade de treinar existe e a cabeça quer ir além. Mas as pernas pesam toneladas e aquela dorzinha chata parece que nunca vai embora. O problema muitas vezes não é a lesão em […]

Você sabe exatamente do que estou falando quando digo que o silêncio da lesão é ensurdecedor para quem compete sozinho. No esporte coletivo, quando alguém se machuca, o jogo continua, o time apoia, o vestiário ainda tem vida. Para você, que é tenista, corredor, nadador ou lutador, a lesão é um freio de mão puxado […]

Você sabe muito bem que estar fora do time é uma das piores sensações para quem vive a adrenalina dos esportes coletivos. A lesão não afeta apenas o seu corpo físico, ela mexe com a sua identidade dentro do grupo e cria aquele medo de perder o espaço que você conquistou com tanto suor. A […]

Você entra no consultório sentindo aquela “travada” nas costas ou aquela pontada no joelho que te impede de correr como antes. A primeira coisa que vem à sua mente é que precisamos fortalecer ou passar algum aparelho para tirar a dor. Mas, na maioria das vezes, o buraco é mais embaixo. O que eu vejo, […]

Você já parou para pensar por que, mesmo depois que a dor passa e o médico diz que o osso colou ou o ligamento cicatrizou, você ainda sente que “algo não está certo”? É muito comum eu receber atletas aqui na clínica que já têm força, já têm flexibilidade, mas continuam se machucando ou sentem […]

Você provavelmente está lendo isso porque está “de molho” ou acabou de sair dele. Eu sei exatamente como é a sensação. A ansiedade de ver o time jogando sem você, a frustração de perder aquele longão de domingo ou o medo genuíno de que seu corpo nunca mais seja o mesmo. A primeira coisa que […]