Sente-se aqui na maca um instante e vamos conversar sobre esse tênis que você trouxe. Eu vejo isso acontecer toda semana aqui na clínica. Você decide começar a correr ou quer melhorar seu tempo, vai à loja, compra o tênis mais tecnológico da vitrine e, semanas depois, aparece aqui com uma dor no joelho ou […]

Quando você entra em uma loja de artigos esportivos ou navega por um site de calçados, a quantidade de informações sobre “tecnologias de amortecimento” pode ser avassaladora.[1] Parece que cada marca promete uma revolução, uma espuma mágica ou uma placa que vai fazer você voar. Mas, como fisioterapeuta, eu preciso que você olhe para além […]

Iniciar na corrida é uma decisão que transforma não apenas o seu condicionamento cardiovascular, mas toda a estrutura musculoesquelética do seu corpo. Como fisioterapeuta, vejo diariamente pacientes que chegam ao consultório com dores que poderiam ter sido evitadas com a escolha correta do equipamento. O tênis não é apenas um acessório estético ou de moda, […]

Fala, meu querido! Tudo certo por aí? Como está se comportando aquele joelho que tratamos mês passado? Espero que esteja seguindo os exercícios de fortalecimento em casa, hein? Hoje, em vez de falarmos sobre cartilagem ou ligamentos, vamos conversar sobre algo que tem tudo a ver com a saúde das suas articulações, mas que a […]

Você provavelmente já se pegou olhando para a sua sapateira e se perguntando se aquele tênis de corrida robusto que usa no parque é realmente o ideal para a academia. Essa é uma dúvida que recebo quase diariamente no consultório. Pacientes chegam com dores na canela ou no quadril e muitas vezes a culpa não […]

Você já parou para pensar que aquela dor persistente no tornozelo ou no joelho depois da pelada pode não ser culpa do gramado ou da sua falta de preparo físico? Muitos pacientes chegam ao meu consultório com queixas de dores articulares, inflamações nos tendões e até lesões musculares que, após uma boa conversa, descobrimos ter […]

Você provavelmente não associa a limpeza da sua bola de futebol com a dor que sente no tornozelo ou no joelho depois daquela pelada de fim de semana. A maioria dos meus pacientes chega aqui no consultório achando que a lesão foi apenas azar ou falta de aquecimento. A verdade é que o equipamento que […]

Você já parou para pensar que a saúde do seu tornozelo começa muito antes de entrar em campo, especificamente no momento em que você prepara o equipamento? Vamos conversar sério sobre como calibrar a bola de futebol, mas não apenas para o jogo fluir melhor, e sim para proteger sua estrutura musculoesquelética. A calibração correta […]

Sabe aquela dorzinha chata no tornozelo depois da pelada de quarta-feira? Ou aquele desconforto no joelho que parece não ir embora? Muitas vezes, você culpa a chuteira ou o gramado, mas esquece de olhar para o objeto principal do jogo: a bola. No meu consultório, atendo dezenas de jogadores amadores toda semana. A história é […]

Você já parou para pensar na quantidade de microrganismos que compartilha o espaço com você durante aquela postura de descanso no final da prática. Como fisioterapeuta atendo diariamente pessoas que negligenciam a higiene dos seus materiais de treino e não percebem como isso afeta a saúde. O seu tapete de yoga é uma extensão do […]