Você chega na clínica mancando, com uma dor no joelho ou talvez aquele incômodo chato no ombro que não passa nunca, e a primeira coisa que eu peço é para você deitar e respirar. Eu sei, parece que eu estou ignorando o local da dor, mas acredite em mim, existe um método nessa loucura. A […]

Você olha para o seu corpo depois de uma lesão e percebe que algo mudou. Aquele músculo que antes era cheio e reativo agora parece murcho e lento. Eu sei que isso assusta e gera uma ansiedade enorme sobre o futuro do seu desempenho no esporte. A boa notícia é que o corpo humano é […]

Você provavelmente conhece a sensação de terminar o dia de trabalho cansado mentalmente, mas com aquela vontade incontrolável de jogar sua bola, correr no parque ou ir para o treino de crossfit. O esporte é a sua válvula de escape, o momento em que você se sente vivo e desafia seus limites. No entanto, quando […]

Você provavelmente está lendo isso porque sente aquela pontada chata, aquela queimação que insiste em aparecer no início do treino, melhora quando o corpo esquenta e volta com tudo quando você esfria. Eu vejo essa cara de frustração todos os dias no meu consultório. A tendinite, ou como preferimos chamar tecnicamente hoje, a tendinopatia, é […]

Você entra no consultório e eu já vejo aquela cara de frustração. Eu sei exatamente o que está passando na sua cabeça agora. Você não está apenas com dor no joelho ou no ombro; você está com medo de perder tudo o que conquistou nos treinos, está preocupado com o campeonato que está chegando e, […]

Você está treinando bem, evoluindo nas cargas e tempos, quando de repente sente aquela dor pontual e chata que parece queimar. Pode ser no ombro ao levantar o braço acima da cabeça, na lateral do quadril ao deitar de lado ou no joelho ao subir escadas. A bursite é uma das lesões mais frustrantes para […]

Você já sentiu que, depois de uma lesão, seu corpo simplesmente não obedece como antes? Você tem a força, o músculo está lá, mas o movimento sai “pixelado”, trêmulo ou atrasado. Isso é extremamente comum e frustrante. Muitos atletas chegam ao meu consultório focados apenas em ganhar massa muscular e esquecem que quem dirige o […]

Você sofreu uma lesão, passou pelo período inicial de repouso e agora olha para o seu corpo com aquela dúvida cruel: “Será que aguento?”. É natural sentir insegurança. Você vê seu músculo menor, sente a articulação um pouco rígida e o medo de se machucar novamente paira sobre sua cabeça. Mas eu tenho uma notícia […]

Você passou semanas ou meses tratando aquela lesão chata. A dor sumiu, o inchaço desapareceu e você consegue andar normalmente. A vontade de voltar a jogar ou correr é gigante e você sente que está pronto. É exatamente nesse momento que mora o maior perigo para qualquer atleta, seja amador ou profissional. A ausência de […]

Você já se perguntou por que aquela dorzinha chata no joelho sempre volta quando você aumenta a intensidade da corrida, mesmo depois de tomar remédio e fazer gelo? Ou por que seu ombro grita toda vez que você tenta sacar no tênis ou fazer um arremesso no crossfit? A resposta quase nunca está apenas na […]