Você provavelmente já viu a cena nas redes sociais ou em documentários esportivos. Um atleta de elite, com cara de quem acabou de correr uma maratona, mergulha em uma banheira cheia de cubos de gelo.…
Você já sentiu que, por mais que treine, parece haver um teto invisível impedindo sua evolução? Ou pior, aquela dorzinha chata no joelho ou no quadril que sempre volta quando você aumenta a intensidade? Se…
Você provavelmente já sentiu aquela sensação de que, por mais que treine, os resultados pararam de aparecer. É muito comum recebermos no consultório pacientes dedicados, atletas amadores ou profissionais, que chegam frustrados com uma queda…
Se você gerencia um clube esportivo ou coordena um departamento médico, sabe que a lesão de um atleta é o maior pesadelo da temporada.[1] Não se trata apenas da dor física do jogador ou da…
Quando pensamos em reabilitação esportiva, é comum visualizarmos macas, aparelhos de ultrassom e exercícios lentos com elásticos coloridos. No entanto, existe um momento crucial na jornada de recuperação de qualquer pessoa ativa onde precisamos virar…
O treino invisível é o conceito mais importante que você precisa aprender hoje. Vejo muitos pacientes chegarem ao consultório frustrados com lesões recorrentes ou estagnação de resultados. Eles treinam pesado, comem bem e seguem a…
Você provavelmente já entrou no box e viu aquela galera voando na barra. O som rítmico, a fluidez do movimento e a contagem de repetições subindo rápido no quadro branco são hipnotizantes. É natural querer…
Você provavelmente já viu a cena ou talvez tenha sido a protagonista dela. O relógio está correndo, a música está alta, a adrenalina está a mil e você está no meio de uma série de…
Você provavelmente já sentiu que está correndo com o freio de mão puxado em alguns momentos. Essa sensação de esforço desproporcional à velocidade que você alcança é uma queixa frequente aqui no consultório e muitas…
Entender a biomecânica do Snatch é fundamental para quem quer longevidade no esporte e a articulação do punho é frequentemente a que mais sofre com a falta de técnica ou preparação adequada. Quando você recebe…
Imagine a seguinte cena: você acabou de fazer aquela trilha incrível ou completou um treino de corrida com altimetria variada. Durante a subida, o coração acelerou e o pulmão queimou, mas as pernas aguentaram firme.…
Você já deve ter percebido como as pistas de corrida e os parques estão cada vez mais cheios de cabelos grisalhos cruzando a linha de chegada com sorrisos largos. Isso não é apenas uma moda…
Você já sentiu aquela pontada chata na parte de trás da coxa durante um treino longo e ficou na dúvida se era apenas cansaço ou algo mais sério. Essa incerteza é muito comum entre os…
Você acabou de largar a barra no chão depois daquele WOD insano e sente que seus antebraços vão explodir a qualquer momento. Seus dedos estão curvados como garras e pegar a garrafa de água parece…
Você adora a sensação de força bruta que o levantamento terra proporciona. É aquele momento em que você se sente capaz de mover montanhas, ou pelo menos, uma barra carregada de anilhas que desafia a…
Se você corre, pedala ou pratica atividades de impacto, provavelmente já ouviu falar — ou pior, já sentiu na pele — aquela pontada chata na lateral do joelho. É uma dor que começa tímida, quase…
Você já parou para pensar na quantidade de informação que seus pés enviam para o seu cérebro a cada passo em uma trilha técnica? Quando você corre no asfalto, o terreno é previsível. O chão…
Você cruzou a linha de chegada. A medalha está no peito, a endorfina está lá no alto e a sensação de dever cumprido é indescritível. Parabéns, você venceu o desafio! Mas, como fisioterapeuta que já…
Você já sentiu aquela dorzinha lateral no quadril ou no joelho depois de um longo, e se perguntou se o problema estava no tênis ou no asfalto? Muitas vezes, nós corredores ficamos obcecados com o…
Você decidiu encarar o desafio supremo do asfalto. Completar uma maratona não é apenas sobre correr 42 quilômetros no dia da prova; é sobre sobreviver a meses de treinamentos intensos, volumes acumulados e uma exigência…