Você já sentiu aquela ardência na palma da mão logo na primeira série do levantamento terra ou do puxador costas? É frustrante quando sua força muscular aguenta mais repetições, mas a pele das suas mãos…
Sabe aquela dúvida que bate quando você está na loja de esportes ou navegando num site, olhando para aquelas luvas de treino e se perguntando se aquela faixa extra no punho faz diferença? Pois é,…
Escolher o equipamento correto é o primeiro passo para garantir que o seu corpo receba os estímulos certos sem sofrer agressões desnecessárias. Vejo muitos pacientes chegarem ao consultório com dores nos punhos ou na lombar…
Ei, que bom ver você por aqui de novo. Hoje vamos ter uma daquelas conversas francas que a gente costuma ter entre uma série e outra, mas com um pouco mais de profundidade. Sabe aquele…
Você termina aquela série pesada de puxada alta ou aquele levantamento terra desafiador e sente suas mãos firmes na barra. O treino foi excelente. Mas logo depois, ao tirar suas luvas no vestiário ou chegando…
Escolher uma barra de porta para iniciar seus treinos em casa parece uma tarefa simples, mas envolve muito mais do que apenas comprar o modelo mais barato da internet. Como fisioterapeuta, vejo frequentemente as consequências…
Você já parou para pensar que as suas mãos são a sua principal ferramenta de conexão com o peso? Como fisioterapeuta, vejo muitos pacientes cuidando dos joelhos ou da coluna, mas esquecendo completamente das mãos…
Você provavelmente já olhou para o batente da porta do seu quarto e pensou: “Será que daria para treinar aqui?”. Com a rotina corrida e a necessidade de manter o corpo ativo sem depender sempre…
Começar a treinar em casa é um passo gigante para a sua autonomia física e fico muito feliz que você tenha decidido investir em uma barra de porta. Como fisioterapeuta, eu vejo muitos pacientes chegando…
Você decidiu investir na sua saúde e trazer os treinos para dentro de casa. Essa é uma decisão excelente para a manutenção da sua funcionalidade muscular e articular. No entanto, é muito comum que meus…
Você entra na loja de artigos esportivos ou navega por um site e se depara com uma infinidade de opções para proteger as mãos. De um lado, aquelas luvas fechadas, acolchoadas, que parecem robustas. Do…
Você chega na academia motivado para aquele treino de costas ou de pernas que exige muito da sua pegada. Olha para a barra olímpica cheia de ranhuras e sente aquele leve desconforto só de imaginar…
Como fisioterapeuta com anos de prática clínica, vejo diariamente pacientes chegando ao consultório com dores nas costas, ombros rígidos e uma falta geral de força na parte superior do corpo. A vida moderna nos coloca…
Você provavelmente já olhou para o batente da sua porta e imaginou que ali poderia ser o início da sua transformação física. E você está certo. A barra de porta é, sem dúvida, um dos…
Olá! Pode entrar, fique à vontade. Que bom que você resolveu cuidar das suas costas e da sua força funcional. Como fisioterapeuta, eu vejo muitos pacientes chegando aqui no consultório com dores no ombro ou…
Eu vejo todos os dias no consultório pacientes reclamando de dores nas costas e falta de tempo para treinar. A solução muitas vezes não exige equipamentos caros ou horas na academia. A barra de porta…
Você já parou para pensar que a luva de treino é, na verdade, uma extensão da sua própria mão? Muitas vezes, vejo clientes focados em escolher o tênis perfeito para corrigir a pisada, mas negligenciando…
Você provavelmente está lendo isso porque sente aquela queimação familiar na parte interna da canela. Talvez comece como um incômodo leve nos primeiros quilômetros e desapareça, ou talvez já tenha evoluído para uma dor pulsante…
O papel do fisioterapeuta dentro de uma equipe de alto rendimento vai muito além do que a maioria das pessoas enxerga na televisão. Você provavelmente já viu aquela cena clássica do profissional correndo para o…
O que ninguém te conta quando você entra aqui na clínica com uma dor aguda ou uma ruptura de ligamento é que o maior desafio não será apenas biológico. A gente foca muito na cicatrização…