Reabilitação esportiva e segurança no retorno
Você provavelmente está lendo isso porque está contando os dias para voltar a jogar, correr ou lutar. Eu conheço bem essa ansiedade. A gente olha para o calendário, olha para o joelho ou para o…
Reabilitação esportiva para atletas de endurance
Você que vive para a próxima maratona, para o próximo triatlo ou para aquela travessia de natação no mar sabe exatamente do que estou falando. A lesão para o atleta de endurance não é apenas…
Reabilitação esportiva aplicada à realidade do atleta
Você entra no consultório e eu vejo na sua cara. Não é só a dor no joelho ou o ombro travado que está te incomodando. É o medo. Medo de perder a posição no time…
Reabilitação esportiva e coordenação motora
Você já sentiu, logo após tirar o gesso ou voltar de um período parado por lesão, que o seu corpo parecia não te obedecer? É uma sensação estranha, como se você tivesse esquecido como correr,…
Reabilitação esportiva e retorno ao alto desempenho
Você sabe muito bem que, no mundo do esporte, tempo é dinheiro e performance é a moeda de troca. Quando uma lesão acontece, seja você um atleta de fim de semana que leva o hobby…
Reabilitação esportiva no tratamento de lesões crônicas
Você provavelmente está aqui porque sente aquela dor que não vai embora. Aquela pontada no joelho que começou leve há seis meses, o ombro que incomoda toda vez que você levanta o braço ou o…
Reabilitação esportiva e recuperação funcional completa
Você provavelmente já passou por isso ou conhece alguém que passou. A lesão acontece, você faz o tratamento básico, a dor some e você acha que está pronto para voltar a jogar ou correr. No…
Vale investir em apito profissional? A visão da fisio sobre sua saúde e performance
Você já parou para pensar na quantidade de vezes que força seus pulmões e tensiona sua mandíbula durante uma partida? Se você trabalha com esporte, seja apitando jogos de futebol, treinando equipes de natação ou…
Como Limpar Apito Esportivo: Guia Completo de Higiene e Manutenção
Você já parou para pensar na quantidade de tempo que o seu apito passa dentro da sua boca durante um treino ou uma partida? Como fisioterapeuta, vejo muitos profissionais do esporte, desde árbitros a treinadores,…
O Apito Esportivo Ideal: Muito Além do Som
Você já parou para pensar em quantas vezes você morde e sopra o seu apito durante noventa minutos de jogo e como isso afeta seu corpo inteiro. A maioria dos árbitros que atendo aqui na…
Meia esportiva x meia comum: O que seus pés gostariam de te contar
Você provavelmente gasta horas escolhendo o tênis perfeito. Analisa o amortecimento, verifica o tipo de pisada, testa o tamanho e investe um valor alto para garantir que seus treinos sejam seguros. Mas aí você abre…
Apito de Plástico ou Metal: O Que Sua Saúde (e Seus Dentes) Agradecem
Olha, pode parecer uma dúvida simples. Você chega na loja ou abre um site, vê aquele apito de metal brilhante, clássico, e pensa: “Esse aqui deve ser o melhor, é o que os juízes usavam…
A Batalha Biomecânica Entre Tênis Leve e Maximalista
O perfil estrutural dos calçados de corrida A engenharia por trás do amortecimento maximalista transformou o mercado nos últimos anos e você certamente já notou aqueles tênis com solados robustos dominando as pistas e consultórios.…
Quando trocar o tênis de corrida
Seu corpo avisa antes do tênis rasgar: O guia definitivo da troca Você provavelmente olha para o seu tênis de corrida favorito e sente um apego emocional. Aquele par que te acompanhou na sua primeira…
Erros comuns ao comprar tênis de corrida
Você provavelmente já entrou no meu consultório reclamando de uma dorzinha chata na canela ou no joelho que surgiu “do nada” depois de começar a correr um pouco mais forte. A primeira coisa que costumo…
A importância vital do tamanho de tênis correto para a saúde dos seus pés
Muitas pessoas subestimam o impacto que um simples par de tênis pode ter sobre a saúde global do corpo, acreditando que o desconforto inicial é apenas uma questão de “lacear” o calçado. No entanto, como…
Tênis de corrida para maratonas: A visão da sua fisioterapeuta
Você decidiu encarar os 42.195 metros. Parabéns. Essa é uma decisão que exige coragem, disciplina e, acima de tudo, respeito pelo seu próprio corpo. Como fisioterapeuta, vejo muitos corredores focarem obsessivamente em planilhas de treino…
Tênis para pisada neutra, pronada e supinada: O guia definitivo da sua fisioterapeuta
Você já parou para pensar na engenharia complexa que acontece a cada passo que você dá? Correr ou caminhar parece algo automático, mas existe uma mecânica fascinante acontecendo dentro dos seus tênis agora mesmo. Como…
A influência do drop do tênis na sua mecânica de corrida
Sente-se aqui na maca um instante e vamos conversar sobre esse tênis que você trouxe. Eu vejo isso acontecer toda semana aqui na clínica. Você decide começar a correr ou quer melhorar seu tempo, vai…
Amortecimento no tênis de corrida: o que observar
Quando você entra em uma loja de artigos esportivos ou navega por um site de calçados, a quantidade de informações sobre “tecnologias de amortecimento” pode ser avassaladora.[1] Parece que cada marca promete uma revolução, uma…