Entendendo o Nervo Ciático e Sua Dor O nervo ciático é o maior e mais longo nervo do seu corpo, sabia? Ele começa lá na região lombar, passa pelos glúteos, desce pela parte de trás… 

 Yoga ou Pilates: qual é melhor para quem tem muitas dores? Pilates e o controle central do corpo para alívio da dor Você já deve ter ouvido no consultório que o Pilates é excelente para… 

Muita gente chega na clínica com essa mesma dúvida e a resposta curta é que não, o cinto de musculação não é obrigatório e muito menos um escudo mágico para a sua coluna. Como fisioterapeuta,… 

CrossFit machuca mais e causa mais lesões que outras atividades? Como fisioterapeuta que vive atendendo tanto o pessoal da musculação clássica quanto a galera que não vive sem um WOD, essa é a pergunta de… 

Você sentiu aquela dor incômoda na panturrilha e ficou na dúvida sobre o que pode ser? Essa é uma das perguntas que mais ouço no consultório. A panturrilha é uma região que sofre com vários… 

O Que Acontece com o Seu Corpo Quando Você Calça um Salto? Quando você coloca um salto alto, o seu corpo inteiro precisa se adaptar a uma nova posição. Não é apenas uma questão estética… 

Subir e descer escadas é uma atividade que exige muito mais do seu joelho do que caminhar em uma superfície plana. Pense comigo: ao subir uma escada, seu joelho precisa suportar todo o peso do… 

Vou te contar uma verdade que vai aliviar você: condromalácia patelar não é uma sentença de prisão perpétua para os seus joelhos. Depois de anos trabalhando com dezenas de pacientes que chegaram no consultório achando… 

Você chegou até aqui porque o seu pé parou de ser apenas uma parte do corpo e virou um problema diário. Como fisioterapeuta, vejo essa cena repetidas vezes no meu consultório. O paciente entra mancando,… 

Entendo perfeitamente o que você está sentindo. Senta aqui, relaxa esse corpo e vamos conversar sobre essa dorzinha chata no “pé do joelho”, na parte de dentro. Como fisioterapeuta, vejo isso todo santo dia na… 

Quando você entra no meu consultório reclamando de uma dorzinha chata que aparece no quilômetro dez da corrida ou naquele momento crucial do saque no tênis, é natural pensar que o problema está exatamente onde… 

Você provavelmente nunca prestou muita atenção nos seus punhos até o dia em que eles começaram a doer. É clássico. Nós usamos as mãos para tudo, desde escovar os dentes até levantar barras pesadas ou… 

Você provavelmente já percebeu que tem uma perna “boa” para chutar ou um braço mais forte para carregar as compras. Isso é natural e faz parte da nossa biologia. Nascemos com um lado dominante e… 

Você já parou para pensar por que aquela dor no joelho sempre volta mesmo depois de meses fazendo fortalecimento na academia? Ou por que, depois de tratar uma lesão no tornozelo, o seu quadril do… 

Você já passou por aquela situação frustrante de olhar para a sua perna ou braço depois de uma lesão e ver que o músculo ainda está lá mas ele simplesmente não obedece? Você manda o… 

Você provavelmente está ansioso. Eu vejo isso no seu olhar toda vez que entra no consultório. A dor diminuiu, você consegue andar sem mancar e a vontade de voltar a correr ou chutar uma bola… 

Você provavelmente chegou à minha clínica porque algo doeu ou travou. É normal. A maioria das pessoas só procura o fisioterapeuta quando o corpo grita. Mas eu preciso te contar uma verdade dura sobre o… 

Você conhece bem a rotina. Passa a semana inteira sentado em frente ao computador resolvendo problemas mentais e lidando com o estresse corporativo. Seu corpo fica estático em uma cadeira ergonômica (ou nem tanto) por…