Recuperação

Você acordou da anestesia, olhou para a perna enfaixada e, provavelmente, sentiu um misto de alívio (“ufa, acabou a cirurgia”) e medo (“e agora, como vou voltar a andar?”). A reconstrução do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) é uma das cirurgias mais comuns no mundo dos esportes, mas isso não a torna menos assustadora para quem […]

Você saiu do consultório médico com um papel na mão e uma nuvem na cabeça. O exame de densitometria óssea mostrou aquelas palavras que assustam qualquer mulher ativa: “osteopenia” ou, talvez, “osteoporose”. O conselho padrão muitas vezes é vago: “tome cuidado para não cair” e “faça caminhadas leves”. Como fisioterapeuta que acompanha mulheres incríveis nessa […]

Você já atendeu aquela atleta dedicada, que treina dobrado, controla a alimentação grama por grama e parece ter um foco inabalável? Ela chega ao consultório não porque quer, mas porque uma dorzinha chata na canela ou no pé não a deixa mais correr. Ela diz que é “apenas uma canelite” ou “dor de treino”. Mas, […]

Você está naquela reunião tensa, ou estudando há horas, e de repente sente aquela vontade incontrolável. Você entrelaça os dedos, estica os braços e… “crac, crac, crac”. Para você, um alívio imediato. Para a pessoa ao seu lado, um som de agonia. A pergunta que sempre surge depois desse concerto ósseo é: “Isso não vai […]

Você provavelmente está lendo isso porque sente aquela queimação familiar na parte interna da canela. Talvez comece como um incômodo leve nos primeiros quilômetros e desapareça, ou talvez já tenha evoluído para uma dor pulsante que impede você de dar até mesmo um trote leve. Eu vejo isso todos os dias no consultório. A canelite, […]

O que ninguém te conta quando você entra aqui na clínica com uma dor aguda ou uma ruptura de ligamento é que o maior desafio não será apenas biológico. A gente foca muito na cicatrização do tecido, na redução do edema e no ganho de amplitude, mas existe uma batalha silenciosa acontecendo na sua cabeça. […]

Você provavelmente já viu a cena nas redes sociais ou em documentários esportivos. Um atleta de elite, com cara de quem acabou de correr uma maratona, mergulha em uma banheira cheia de cubos de gelo. Ele treme, respira fundo, faz careta, mas fica lá, firme. A legenda geralmente diz algo sobre “recuperação” ou “foco total”. […]

Você já sentiu que, por mais que treine, parece haver um teto invisível impedindo sua evolução? Ou pior, aquela dorzinha chata no joelho ou no quadril que sempre volta quando você aumenta a intensidade? Se você já passou por diversos consultórios, fez exames de imagem estáticos como raios-X ou ressonâncias e ouviu que “está tudo […]

Se você gerencia um clube esportivo ou coordena um departamento médico, sabe que a lesão de um atleta é o maior pesadelo da temporada.[1] Não se trata apenas da dor física do jogador ou da perda técnica para o time em campo.[1] Estamos falando de prejuízo financeiro direto, cronogramas alterados e a pressão imensa por […]

Quando pensamos em reabilitação esportiva, é comum visualizarmos macas, aparelhos de ultrassom e exercícios lentos com elásticos coloridos. No entanto, existe um momento crucial na jornada de recuperação de qualquer pessoa ativa onde precisamos virar a chave.[4] É aquele ponto em que a força básica já retornou, a dor diminuiu, mas o corpo ainda não […]