Recuperação
Por que nadadores de peito sofrem com dores no joelho?
Fala, nadador! Tudo certo por aí ou cada pernada está parecendo uma facada na parte de dentro do joelho? Se você chegou até aqui, imagino que o estilo mais técnico e elegante da natação se transformou no seu maior pesadelo. Eu recebo muitos atletas no consultório com essa queixa exata. Vocês têm um fôlego invejável, […]
O papel da flexibilidade na prevenção de rupturas musculares em lutadores
Fala, guerreiro! Tudo certo por aí ou você está lendo isso com uma bolsa de gelo na coxa? Se você vive no tatame ou no ringue, sabe que a lesão muscular é aquele fantasma que assombra todo treino pesado. Num dia você está voando, chutando alto e defendendo quedas; no outro, ouve um barulho de […]
Dedos “em martelo” no vôlei: Cuidados fisioterapêuticos e proteção
Fala, gigante! Tudo bem por aí ou você está digitando essa pesquisa com a mão esquerda porque a direita está imobilizada? Se você joga vôlei, é quase um rito de passagem: em algum momento, aquela bola atacada com força vai pegar bem na ponta do seu dedo esticado no bloqueio, ou você vai tentar uma […]
Mobilidade de coluna torácica para melhorar a braçada no crawl
Fala, nadador! Tudo bem por aí? Se você está lendo este texto, imagino que, em algum momento, já sentiu que seus ombros estavam “pegando” depois de um treino longo ou que, por mais que você bata perna, seu quadril insiste em afundar como uma âncora. É muito comum eu receber no consultório atletas de natação, […]
A importância da dorsiflexão para evitar o valgo dinâmico no Leg Press
Fala, atleta. Senta aqui na maca um pouco, vamos conversar. Eu estava te observando treinar hoje e notei algo que me preocupa mais do que a carga que você coloca no aparelho. Quando você empurra a plataforma do Leg Press, seus joelhos tendem a se “beijar”, caindo para dentro. Chamamos isso de valgo dinâmico. Você […]
Por que o cotovelo dói no supino? Entenda a relação com o tríceps
Fala, monstro! Tudo certo por aí? Senta aqui na maca um pouco, vamos conversar. Se você chegou até mim, imagino que o treino de peito, que deveria ser o ponto alto da sua semana, virou um pesadelo. Você deita no banco, tira a barra do suporte e, lá pela terceira repetição, sente aquela fisgada chata, […]
Prevenção de lesões de fise (placa de crescimento) em jovens jogadores
Fala, tudo bem? Puxa uma cadeira e senta aqui. Se você é pai, mãe ou treinador de um jovem talento, a gente precisa ter uma conversa muito séria hoje. Eu vejo brilho nos olhos dessa garotada que chega aqui na clínica querendo ser o próximo ídolo do futebol, do vôlei ou da ginástica. Eles têm […]
Como incentivar a consciência corporal desde cedo através da fisioterapia
Fala, tudo bem? Puxa uma cadeira (ou uma bola de pilates) e vamos conversar um pouco. Se você tem filhos, sobrinhos ou convive com crianças, já deve ter reparado naquela fase em que eles parecem não ter controle nenhum sobre os braços e pernas, derrubando tudo o que veem pela frente. Ou talvez você tenha […]
Como a fisioterapia ajuda no crescimento saudável de jovens ginastas
Fala, atleta (e pais de atletas)! Puxem uma cadeira, vamos conversar. Se você vive o mundo da ginástica artística, sabe que ele é feito de pó de magnésio, collants brilhantes e uma busca incessante pela perfeição. Mas, aqui no bastidor, longe dos aplausos e das medalhas, existe uma realidade que me preocupa muito: corpos infantis […]
A importância do lúdico na reabilitação fisioterapêutica pediátrica
Olá! Se você está aqui, provavelmente já se viu naquela situação difícil de tentar convencer seu filho a fazer um exercício que ele não quer, ou talvez esteja buscando entender como tornar o processo de reabilitação menos cansativo para os pequenos. Eu sei bem como é. A fisioterapia pediátrica é um universo à parte, onde […]