Recuperação

Você passou semanas ou meses na fisioterapia. A dor sumiu, a maca já não é mais o seu lugar e você consegue fazer agachamentos e leg press com uma carga considerável. O médico olha para você e diz aquelas palavras mágicas: “Você está liberado”. O coração dispara de alegria, mas, ao pisar na quadra, no […]

Você já observou um atleta de elite correndo ou jogando? Parece fácil. Parece que eles flutuam. Eles não fazem força excessiva, não parecem sofrer a cada passo e o movimento flui como água. Agora pense na última vez que você tentou voltar a treinar depois de uma dorzinha ou lesão. Provavelmente a sensação foi oposta. […]

Você provavelmente chegou a este texto porque sente aquela pontada chata na frente do joelho ao subir escadas, ficar muito tempo sentado ou logo após o treino. Eu recebo casos assim todos os dias na clínica e entendo perfeitamente a sua frustração. A dor no joelho anterior, seja ela uma síndrome femoropatelar, uma tendinite patelar […]

Você provavelmente está lendo isso porque está contando os dias para voltar a jogar, correr ou lutar. Eu conheço bem essa ansiedade. A gente olha para o calendário, olha para o joelho ou para o ombro e faz contas mentais de quando vai poder “voltar a ser feliz”. Mas eu preciso te dizer uma coisa […]

Você que vive para a próxima maratona, para o próximo triatlo ou para aquela travessia de natação no mar sabe exatamente do que estou falando. A lesão para o atleta de endurance não é apenas uma dor física; é uma interrupção na sua identidade. Ficar parado é quase uma tortura psicológica. Eu vejo isso todos […]

Você entra no consultório e eu vejo na sua cara. Não é só a dor no joelho ou o ombro travado que está te incomodando. É o medo. Medo de perder a posição no time titular, medo de perder o patrocínio, medo de não estar pronto para a maratona que você treinou o ano inteiro […]

Você já sentiu, logo após tirar o gesso ou voltar de um período parado por lesão, que o seu corpo parecia não te obedecer? É uma sensação estranha, como se você tivesse esquecido como correr, chutar ou até mesmo caminhar com naturalidade. A força pode até estar voltando, o músculo pode estar crescendo, mas o […]

Você sabe muito bem que, no mundo do esporte, tempo é dinheiro e performance é a moeda de troca. Quando uma lesão acontece, seja você um atleta de fim de semana que leva o hobby a sério ou um profissional que vive disso, a primeira pergunta é sempre “quando eu volto?”. Mas eu preciso ser […]

Você provavelmente está aqui porque sente aquela dor que não vai embora. Aquela pontada no joelho que começou leve há seis meses, o ombro que incomoda toda vez que você levanta o braço ou o tendão de Aquiles que fica rígido toda manhã. Você já tentou gelo, já tomou anti-inflamatório, talvez até tenha parado de […]

Você provavelmente já passou por isso ou conhece alguém que passou. A lesão acontece, você faz o tratamento básico, a dor some e você acha que está pronto para voltar a jogar ou correr. No primeiro pique, o músculo fisga de novo ou o joelho falseia. Isso é frustrante e muito comum. O problema aqui […]