Recuperação

Você está treinando bem, evoluindo nas cargas e tempos, quando de repente sente aquela dor pontual e chata que parece queimar. Pode ser no ombro ao levantar o braço acima da cabeça, na lateral do quadril ao deitar de lado ou no joelho ao subir escadas. A bursite é uma das lesões mais frustrantes para […]

Você já sentiu que, depois de uma lesão, seu corpo simplesmente não obedece como antes? Você tem a força, o músculo está lá, mas o movimento sai “pixelado”, trêmulo ou atrasado. Isso é extremamente comum e frustrante. Muitos atletas chegam ao meu consultório focados apenas em ganhar massa muscular e esquecem que quem dirige o […]

Você sofreu uma lesão, passou pelo período inicial de repouso e agora olha para o seu corpo com aquela dúvida cruel: “Será que aguento?”. É natural sentir insegurança. Você vê seu músculo menor, sente a articulação um pouco rígida e o medo de se machucar novamente paira sobre sua cabeça. Mas eu tenho uma notícia […]

Você passou semanas ou meses tratando aquela lesão chata. A dor sumiu, o inchaço desapareceu e você consegue andar normalmente. A vontade de voltar a jogar ou correr é gigante e você sente que está pronto. É exatamente nesse momento que mora o maior perigo para qualquer atleta, seja amador ou profissional. A ausência de […]

Você já se perguntou por que aquela dorzinha chata no joelho sempre volta quando você aumenta a intensidade da corrida, mesmo depois de tomar remédio e fazer gelo? Ou por que seu ombro grita toda vez que você tenta sacar no tênis ou fazer um arremesso no crossfit? A resposta quase nunca está apenas na […]

Você sabe muito bem que o esporte de alto rendimento não é sobre saúde, é sobre performance. Quando você entra no meu consultório mancando depois de uma dividida forte ou segurando o ombro após uma queda, a primeira coisa que vejo no seu olhar não é a dor física, mas o medo de perder seu […]

Você já sentiu aquela frustração gelada na espinha quando, logo após voltar aos treinos, sente a mesma fisgada antiga? É desanimador. No consultório, vejo isso acontecer com mais frequência do que gostaria, e a história é quase sempre a mesma. O atleta se sente bem, a dor some, ele volta com tudo e, de repente, […]

Você sofreu uma lesão e ficou parado por um tempo. Agora olha para o seu músculo e percebe que ele diminuiu de tamanho e parece não responder como antes. A primeira reação de quase todo atleta é querer pegar pesado na carga para recuperar a força bruta imediatamente. Esse é um erro clássico que vejo […]

Você ama a adrenalina do jogo, a batida do pé no asfalto ou a aterrissagem depois de um bloqueio no vôlei. Eu sei, a sensação é incrível. Mas, quando a dor aparece e você se vê obrigado a parar, a primeira coisa que vem à mente é que o impacto destruiu seu corpo. Muitos pacientes […]

Você vive pela adrenalina do choque, seja no rugby, no judô, no futebol americano ou até naquela dividida mais forte do futebol de domingo. Eu sei como é a sensação de impor sua física sobre o adversário, mas também sei exatamente o preço que seu corpo paga quando a física do adversário é imposta sobre […]