Recomendações

Você provavelmente já entrou no meu consultório reclamando de uma dorzinha chata na canela ou no joelho que surgiu “do nada” depois de começar a correr um pouco mais forte. A primeira coisa que costumo pedir é para dar uma olhada no seu tênis. É impressionante como, na grande maioria das vezes, a raiz do […]

Muitas pessoas subestimam o impacto que um simples par de tênis pode ter sobre a saúde global do corpo, acreditando que o desconforto inicial é apenas uma questão de “lacear” o calçado. No entanto, como fisioterapeuta, vejo diariamente no consultório que a escolha incorreta da numeração é o gatilho silencioso para uma série de disfunções […]

Você decidiu encarar os 42.195 metros. Parabéns. Essa é uma decisão que exige coragem, disciplina e, acima de tudo, respeito pelo seu próprio corpo. Como fisioterapeuta, vejo muitos corredores focarem obsessivamente em planilhas de treino e nutrição, mas negligenciarem o único equipamento que faz a interface entre o seu corpo e o asfalto: o tênis. […]

Você já parou para pensar na engenharia complexa que acontece a cada passo que você dá? Correr ou caminhar parece algo automático, mas existe uma mecânica fascinante acontecendo dentro dos seus tênis agora mesmo. Como fisioterapeuta, vejo diariamente pacientes chegando ao consultório com dores no joelho, no quadril ou na coluna que começaram lá embaixo, […]

Sente-se aqui na maca um instante e vamos conversar sobre esse tênis que você trouxe. Eu vejo isso acontecer toda semana aqui na clínica. Você decide começar a correr ou quer melhorar seu tempo, vai à loja, compra o tênis mais tecnológico da vitrine e, semanas depois, aparece aqui com uma dor no joelho ou […]

Quando você entra em uma loja de artigos esportivos ou navega por um site de calçados, a quantidade de informações sobre “tecnologias de amortecimento” pode ser avassaladora.[1] Parece que cada marca promete uma revolução, uma espuma mágica ou uma placa que vai fazer você voar. Mas, como fisioterapeuta, eu preciso que você olhe para além […]

Iniciar na corrida é uma decisão que transforma não apenas o seu condicionamento cardiovascular, mas toda a estrutura musculoesquelética do seu corpo. Como fisioterapeuta, vejo diariamente pacientes que chegam ao consultório com dores que poderiam ter sido evitadas com a escolha correta do equipamento. O tênis não é apenas um acessório estético ou de moda, […]

Fala, meu querido! Tudo certo por aí? Como está se comportando aquele joelho que tratamos mês passado? Espero que esteja seguindo os exercícios de fortalecimento em casa, hein? Hoje, em vez de falarmos sobre cartilagem ou ligamentos, vamos conversar sobre algo que tem tudo a ver com a saúde das suas articulações, mas que a […]

Você provavelmente já se pegou olhando para a sua sapateira e se perguntando se aquele tênis de corrida robusto que usa no parque é realmente o ideal para a academia. Essa é uma dúvida que recebo quase diariamente no consultório. Pacientes chegam com dores na canela ou no quadril e muitas vezes a culpa não […]

Você já parou para pensar que aquela dor persistente no tornozelo ou no joelho depois da pelada pode não ser culpa do gramado ou da sua falta de preparo físico? Muitos pacientes chegam ao meu consultório com queixas de dores articulares, inflamações nos tendões e até lesões musculares que, após uma boa conversa, descobrimos ter […]