Olá! Se você chegou até aqui, provavelmente já sentiu aquela pontada no ombro depois de um treino ou percebeu que sua lombar reclama mais do que seus bíceps após uma série de remadas. Como fisioterapeuta,…
Você já saiu para correr ou foi para aquela aula de funcional e, no meio do treino, sentiu que algo estava errado? Não era o fôlego, não era a perna, mas sim um desconforto chato…
A escolha do colchonete parece um detalhe bobo, não é? Até o momento em que você apoia o joelho no chão para um alongamento e sente aquela “fincada” aguda. Ou quando vai fazer uma prancha…
Muitos pacientes chegam ao meu consultório com o celular na mão e um brilho nos olhos mostrando um anúncio de uma luva robótica ou profissional de reabilitação. A promessa geralmente é tentadora e mostra alguém…
Você provavelmente já se viu diante da prateleira de acessórios esportivos ou navegando em uma loja online se perguntando se aquele par de luvas vai transformar seu treino. É uma dúvida legítima e recorrente aqui…
Você já sentiu aquela ardência na palma da mão logo na primeira série do levantamento terra ou do puxador costas? É frustrante quando sua força muscular aguenta mais repetições, mas a pele das suas mãos…
Sabe aquela dúvida que bate quando você está na loja de esportes ou navegando num site, olhando para aquelas luvas de treino e se perguntando se aquela faixa extra no punho faz diferença? Pois é,…
Escolher o equipamento correto é o primeiro passo para garantir que o seu corpo receba os estímulos certos sem sofrer agressões desnecessárias. Vejo muitos pacientes chegarem ao consultório com dores nos punhos ou na lombar…
Ei, que bom ver você por aqui de novo. Hoje vamos ter uma daquelas conversas francas que a gente costuma ter entre uma série e outra, mas com um pouco mais de profundidade. Sabe aquele…
Escolher uma barra de porta para iniciar seus treinos em casa parece uma tarefa simples, mas envolve muito mais do que apenas comprar o modelo mais barato da internet. Como fisioterapeuta, vejo frequentemente as consequências…
Você já parou para pensar que as suas mãos são a sua principal ferramenta de conexão com o peso? Como fisioterapeuta, vejo muitos pacientes cuidando dos joelhos ou da coluna, mas esquecendo completamente das mãos…
Você provavelmente já olhou para o batente da porta do seu quarto e pensou: “Será que daria para treinar aqui?”. Com a rotina corrida e a necessidade de manter o corpo ativo sem depender sempre…
Começar a treinar em casa é um passo gigante para a sua autonomia física e fico muito feliz que você tenha decidido investir em uma barra de porta. Como fisioterapeuta, eu vejo muitos pacientes chegando…
Você decidiu investir na sua saúde e trazer os treinos para dentro de casa. Essa é uma decisão excelente para a manutenção da sua funcionalidade muscular e articular. No entanto, é muito comum que meus…
Como fisioterapeuta com anos de prática clínica, vejo diariamente pacientes chegando ao consultório com dores nas costas, ombros rígidos e uma falta geral de força na parte superior do corpo. A vida moderna nos coloca…
Você provavelmente já olhou para o batente da sua porta e imaginou que ali poderia ser o início da sua transformação física. E você está certo. A barra de porta é, sem dúvida, um dos…
Olá! Pode entrar, fique à vontade. Que bom que você resolveu cuidar das suas costas e da sua força funcional. Como fisioterapeuta, eu vejo muitos pacientes chegando aqui no consultório com dores no ombro ou…
Se você já entrou em uma loja de artigos esportivos recentemente ou navegou por sites de corrida, provavelmente se sentiu bombardeado por termos técnicos. Amortecimento responsivo, placa de carbono, cabedal em malha engenheirada e, claro,…
Escolher um capacete não é apenas sobre comprar um acessório obrigatório ou evitar multas; é, literalmente, uma decisão sobre a sua integridade física e qualidade de vida a longo prazo. Como fisioterapeuta, vejo muitos ciclistas…
Você entra no meu consultório reclamando de dores no pescoço ou me pergunta qual equipamento comprar para começar a pedalar para o trabalho. Essa dúvida é muito mais comum do que você imagina. A escolha…