Fernanda Fisioterapeuta
Unicamp e com especialização em Fisioterapia, dedico meus dias a estudar e aplicar técnicas que unam conforto e resultado. Entendo que cada corpo tem seu tempo e cada reabilitação é uma jornada única.
No meu consultório, você encontrará uma profissional apaixonada pelo que faz, pronta para segurar na sua mão e guiar seu caminho rumo a uma vida com mais qualidade e liberdade."
Como melhorar desempenho atlético pulando corda
A corda é o laboratório de potência mais barato que você vai encontrar Você provavelmente olha para aquela corda largada no canto da academia e pensa nela apenas como um aquecimento bobo ou brincadeira de criança. Como fisioterapeuta que atende atletas todos os dias, preciso te dizer que você está deixando uma ferramenta de ouro […]
Erros comuns ao pular corda
Pular corda parece uma brincadeira de criança quando olhamos de fora. Você vê alguém flutuando ritmicamente e pensa que basta girar os punhos e tirar os pés do chão. Como fisioterapeuta atendo frequentemente pacientes que subestimaram essa atividade. A corda é uma ferramenta incrível para o sistema cardiovascular e para a densidade óssea. Ela exige […]
Reabilitação de lesões no joelho do atleta
Você sentiu o estalo, a dor aguda ou aquele inchaço chato que não vai embora depois do treino. Agora, você está olhando para o seu joelho e se perguntando se voltará a ter a mesma performance de antes. Eu vejo essa dúvida nos olhos de atletas todos os dias no meu consultório. O joelho é […]
Reabilitação esportiva para dor crônica no esporte
Você já passou por médicos, fez dezenas de exames, tomou anti-inflamatórios e a dor continua lá. Você tenta voltar a treinar e a dor volta. Você descansa e a dor não vai embora. Essa é a realidade frustrante de quem convive com a dor crônica no esporte. Eu vejo atletas chegarem ao consultório com uma […]
Reabilitação esportiva aplicada ao controle de carga
Você já se perguntou por que se machucou justamente naquela semana em que estava se sentindo invencível. Ou talvez por que aquela dorzinha antiga voltou logo depois de um treino que parecia fácil. A resposta raramente está na falta de força ou na má sorte. A resposta quase sempre está na gestão inadequada da carga. […]
A Anatomia do Equipamento: Escolhendo o Material Certo da Sua Corda
Você decidiu incluir os saltos na sua rotina de treinos e isso é uma excelente notícia para o seu sistema cardiovascular e para a densidade óssea dos seus membros inferiores. O problema começa quando você chega na loja ou abre o site e se depara com uma infinidade de materiais diferentes. Muita gente acha que […]
Reabilitação esportiva após imobilização
Você acabou de tirar o gesso, a tala ou a bota ortopédica e a sensação é estranha. O membro parece leve demais, a pele está diferente e, o mais assustador, o músculo que estava ali parece ter desaparecido. É normal sentir insegurança nesse momento. Olhar para uma perna ou um braço que parece não pertencer […]
Reabilitação esportiva focada em estabilidade articular
Você já sentiu aquela sensação de que o joelho ia falhar ao descer uma escada ou que o tornozelo estava solto demais durante uma corrida. Essa insegurança é um dos sintomas mais comuns que vejo aqui na clínica. Muitos atletas chegam focados apenas em ganhar força. Eles querem levantar mais peso e correr mais rápido. […]
Reabilitação Esportiva no Pós-Lesão Aguda: O Que Fazer Quando o Corpo Para
Você estava no auge do seu treino ou no meio daquela partida importante. De repente, um movimento errado, um estalo ou um impacto direto mudou tudo. Agora você está lidando com dor, inchaço e aquela sensação frustrante de impotência. Eu vejo isso todos os dias no consultório. A lesão aguda é um momento de caos […]
Fisioterapia Pré-Operatória: Por que fortalecer ANTES da cirurgia acelera a cura
O universo da reabilitação cirúrgica mudou drasticamente nos últimos anos. Antigamente, a recomendação padrão era “fique quieto, descanse e espere a data da cirurgia”. Hoje, se você ouvir isso, saiba que é um conselho ultrapassado que pode custar semanas da sua recuperação. Como fisioterapeuta, vejo diariamente a diferença brutal entre o paciente que chega para […]