Fernanda Fisioterapeuta
Unicamp e com especialização em Fisioterapia, dedico meus dias a estudar e aplicar técnicas que unam conforto e resultado. Entendo que cada corpo tem seu tempo e cada reabilitação é uma jornada única.
No meu consultório, você encontrará uma profissional apaixonada pelo que faz, pronta para segurar na sua mão e guiar seu caminho rumo a uma vida com mais qualidade e liberdade."
Bola de futebol profissional vale o investimento? Uma análise além das quatro linhas
Fala, meu querido! Tudo certo por aí? Como está se comportando aquele joelho que tratamos mês passado? Espero que esteja seguindo os exercícios de fortalecimento em casa, hein? Hoje, em vez de falarmos sobre cartilagem ou ligamentos, vamos conversar sobre algo que tem tudo a ver com a saúde das suas articulações, mas que a […]
Tênis para corrida de rua x esteira: O que seus pés e joelhos precisam saber
Você provavelmente já se pegou olhando para a sua sapateira e se perguntando se aquele tênis de corrida robusto que usa no parque é realmente o ideal para a academia. Essa é uma dúvida que recebo quase diariamente no consultório. Pacientes chegam com dores na canela ou no quadril e muitas vezes a culpa não […]
Erros comuns ao comprar bola de futebol: Proteja seu corpo e seu jogo
Você já parou para pensar que aquela dor persistente no tornozelo ou no joelho depois da pelada pode não ser culpa do gramado ou da sua falta de preparo físico? Muitos pacientes chegam ao meu consultório com queixas de dores articulares, inflamações nos tendões e até lesões musculares que, após uma boa conversa, descobrimos ter […]
Conservação e limpeza da bola de futebol sob o olhar da saúde esportiva
Você provavelmente não associa a limpeza da sua bola de futebol com a dor que sente no tornozelo ou no joelho depois daquela pelada de fim de semana. A maioria dos meus pacientes chega aqui no consultório achando que a lesão foi apenas azar ou falta de aquecimento. A verdade é que o equipamento que […]
O Guia Definitivo do Fisioterapeuta para Calibrar sua Bola de Futebol
Você já parou para pensar que a saúde do seu tornozelo começa muito antes de entrar em campo, especificamente no momento em que você prepara o equipamento? Vamos conversar sério sobre como calibrar a bola de futebol, mas não apenas para o jogo fluir melhor, e sim para proteger sua estrutura musculoesquelética. A calibração correta […]
A Bola Certa: Guia de Fisioterapeuta para Grama Natural e Sintética
Sabe aquela dorzinha chata no tornozelo depois da pelada de quarta-feira? Ou aquele desconforto no joelho que parece não ir embora? Muitas vezes, você culpa a chuteira ou o gramado, mas esquece de olhar para o objeto principal do jogo: a bola. No meu consultório, atendo dezenas de jogadores amadores toda semana. A história é […]
Como Limpar Tapete de Yoga e Proteger Sua Saúde
Você já parou para pensar na quantidade de microrganismos que compartilha o espaço com você durante aquela postura de descanso no final da prática. Como fisioterapeuta atendo diariamente pessoas que negligenciam a higiene dos seus materiais de treino e não percebem como isso afeta a saúde. O seu tapete de yoga é uma extensão do […]
Como Escolher o Tapete de Yoga Ideal para Iniciantes
Olá! Que bom ter você aqui. Se você chegou até este artigo, provavelmente decidiu dar um passo incrível em direção ao seu bem-estar e começou — ou está prestes a começar — a praticar yoga. Como fisioterapeuta, vejo essa decisão com ótimos olhos. O movimento cura, e o yoga é uma ferramenta poderosa para conectar […]
Higiene do protetor bucal: Guia definitivo para manter seu tratamento e saúde em dia
Se você já passou pelo meu consultório, sabe que sempre bato na mesma tecla: o sucesso da sua reabilitação não depende apenas do que fazemos na maca, mas do que você faz em casa. E, curiosamente, um dos itens mais negligenciados pelos meus pacientes – sejam atletas de alto rendimento ou pessoas tratando disfunção temporomandibular […]
Guia do fisioterapeuta para o tapete de yoga profissional
Você já parou para pensar que o único equipamento realmente indispensável na sua prática de yoga é o chão sobre o qual você pisa? Quando transformamos esse chão em uma superfície instável, escorregadia ou dura demais, não estamos apenas comprometendo a execução de um asana, estamos colocando toda a sua estrutura musculoesquelética em risco. Como […]