Você acordou da cirurgia, olhou para o quadril enfaixado e sentiu aquele misto de alívio por ter resolvido o problema mecânico e a ansiedade do que vem pela frente. A artroscopia de quadril para tratar…
Você recebeu o diagnóstico. O exame de densitometria óssea chegou e, lá no laudo, as palavras “osteopenia” ou “osteoporose” acenderam um sinal de alerta vermelho na sua cabeça. A reação instintiva da maioria das mulheres…
Você já sentiu aquela pontada chata na frente do joelho logo depois de ficar muito tempo sentada no cinema ou no escritório? Ou talvez, ao subir e descer escadas, seu joelho parece “ranger” e reclamar…
Você já sentiu aquela insegurança ao ver um treino com box jumps ou corda dupla na lousa da academia? Talvez tenha sentido um peso estranho na parte baixa da barriga ou uma dorzinha chata na lombar depois…
Você acordou da anestesia, olhou para a perna enfaixada e, provavelmente, sentiu um misto de alívio (“ufa, acabou a cirurgia”) e medo (“e agora, como vou voltar a andar?”). A reconstrução do Ligamento Cruzado Anterior…
Você saiu do consultório médico com um papel na mão e uma nuvem na cabeça. O exame de densitometria óssea mostrou aquelas palavras que assustam qualquer mulher ativa: “osteopenia” ou, talvez, “osteoporose”. O conselho padrão…
Você entra em campo, o apito soa e a adrenalina sobe. O futebol feminino está crescendo de forma explosiva, e ver tantas mulheres dominando a bola é sensacional. Mas, como fisioterapeuta que vive na beira…
Você descobriu que está grávida e, junto com a alegria, veio aquele medo clássico de quem ama treinar: “Vou ter que parar tudo e ficar no sofá?”. Se você é uma mulher acostumada com a…
Você termina aquela série insana de Double Unders (pulos duplos de corda), olha para o chão e vê aquela gotinha ou, às vezes, uma poça no colchonete. O constrangimento sobe instantaneamente, você corre para o banheiro, amarra…
Você já teve aquela sensação de que, em alguns dias do mês, seu corpo parece uma máquina perfeita, forte e ágil, e em outros, parece que suas articulações estão “soltas” e desajeitadas? Se você é…
Você já atendeu aquela atleta dedicada, que treina dobrado, controla a alimentação grama por grama e parece ter um foco inabalável? Ela chega ao consultório não porque quer, mas porque uma dorzinha chata na canela…
Você provavelmente já esteve nessa situação. O despertador toca, você se levanta motivado para o treino, mas ao colocar o pé no chão, sente aquela fisgada familiar no joelho ou no ombro. Nesse momento, surge…
Você chega na academia ou na pista de corrida, larga a mochila e, quase que automaticamente, puxa o pé para trás encostando o calcanhar no glúteo. Segura por trinta segundos, sente aquela “queimadinha” na coxa…
Você termina aquele longão de sábado de manhã, a endorfina está lá em cima, o relógio marcou um pace incrível, mas, ao chegar em casa e tirar o shorts, percebe que ele está úmido. Não de suor,…
Você está naquela reunião tensa, ou estudando há horas, e de repente sente aquela vontade incontrolável. Você entrelaça os dedos, estica os braços e… “crac, crac, crac”. Para você, um alívio imediato. Para a pessoa…
Você provavelmente já ouviu aquela frase clássica no almoço de domingo: “Cuidado com essa corrida, você vai acabar com os joelhos velhos antes da hora”. Talvez seu vizinho tenha dito que correr é como lixar…
E aí, piloto! Vamos bater um papo sério hoje? Você sabe aquela sensação de sair da pista depois de uma sessão pesada de Race ou de Park e sentir que suas costas estão travadas, como se tivesse carregado um…
A escolha do colchonete parece um detalhe bobo, não é? Até o momento em que você apoia o joelho no chão para um alongamento e sente aquela “fincada” aguda. Ou quando vai fazer uma prancha…
Muitos pacientes chegam ao meu consultório com o celular na mão e um brilho nos olhos mostrando um anúncio de uma luva robótica ou profissional de reabilitação. A promessa geralmente é tentadora e mostra alguém…
Você provavelmente já se viu diante da prateleira de acessórios esportivos ou navegando em uma loja online se perguntando se aquele par de luvas vai transformar seu treino. É uma dúvida legítima e recorrente aqui…