Surfistas 40+: Cuidados com a coluna cervical e torácica
Senta aqui na maca, vamos ter aquela conversa franca que eu costumo ter com meus pacientes que já passaram das quatro décadas de vida e de surf. Você provavelmente notou que o corpo já não…
Dores Lombares no Surf: A relação com a hiperextensão constante no mar
Sabe aquela sensação de sair do mar depois de uma sessão clássica de duas horas, caminhar até o carro e, na hora de tirar a roupa de borracha ou prender a prancha no rack, sentir…
Entorse de Punho no Skate: Como proteger a articulação em quedas
Senta aí, deixa o skate de lado um pouco e vamos trocar uma ideia séria. Se você anda de skate, sabe que cair não é uma questão de “se”, mas de “quando”. E quando o…
Realidade Aumentada: Treinando o cérebro para evitar lesões de LCA
Imagine que seu corpo é um carro de Fórmula 1. Você pode ter o motor mais potente do mundo, pneus novos e uma aerodinâmica perfeita. Mas, se o software que controla a injeção eletrônica falhar…
Agulhamento a Seco (Dry Needling): Como ele desativa os pontos gatilho da dor
Você provavelmente já sentiu aquele ponto nas costas ou no ombro que parece um caroço duro e que, quando apertado, faz a dor irradiar para a cabeça ou para o braço. Nós chamamos isso de…
Palmilhas Biomecânicas: Elas podem corrigir sua postura de corrida?
Você comprou o tênis mais caro da loja, aquele com placa de carbono e espuma da NASA. Você segue a planilha de treinos religiosamente. Mesmo assim, aquela dorzinha chata no joelho ou na canela insiste…
RPG no Esporte: Ajustando a postura global para ganhar rendimento
Quando você entra no consultório reclamando de uma dorzinha chata que aparece no quilômetro dez da corrida ou naquele momento crucial do saque no tênis, é natural pensar que o problema está exatamente onde dói.…
Terapia Manual: Por que as mãos do fisioterapeuta ainda são a melhor ferramenta
Você provavelmente já entrou em uma clínica cheia de aparelhos com luzes piscando, fios coloridos e máquinas que parecem ter saído de um filme de ficção científica. A tecnologia na saúde avançou muito e eu…
Surf e Ombro: Como evitar a síndrome do impacto causada pela remada
Senta aqui na maca, vamos conversar sério sobre esse ombro. Eu sei exatamente como é a sensação. Você acorda cedo, checa a previsão, vê que o mar está clássico, pega o carro e a adrenalina…
Skate: Por que o entorse de tornozelo é o maior inimigo dos skatistas
Senta aqui na maca, vamos trocar uma ideia franca. Se você anda de skate, seja street, bowl ou apenas dando um rolê no parque, você conhece aquele som. Aquele “clack” seco seguido de um silêncio,…
Estabilidade de Core para equilíbrio sobre a prancha: Exercícios práticos
Senta aqui na maca, vamos conversar de surfista para fisioterapeuta. Você provavelmente já passou por aquela situação frustrante de remar forte, entrar na onda, fazer o drop e, na hora de botar na base para…
Magnetoterapia: Como campos magnéticos auxiliam na consolidação óssea
Sabe quando você quebra um osso e a primeira coisa que vem à cabeça é aquele gesso pesado coçando por semanas a fio? A gente cresceu achando que colar osso é apenas uma questão de…
Exercício Excêntrico: O segredo da fisioterapia para fortalecer tendões
Você provavelmente já tentou de tudo para curar aquela dorzinha chata no tendão. Já colocou gelo, tomou anti-inflamatório, ficou semanas de repouso absoluto e até fez aquelas sessões intermináveis de “choquinho”. Mas, assim que você…
Bandagens Funcionais: Quando usar a rígida e quando usar a elástica (Kinesio)
Você provavelmente já viu na televisão, nas Olimpíadas ou até mesmo na academia aquelas fitas coloridas coladas nos ombros e pernas dos atletas. Ou talvez você já tenha torcido o pé e saído do consultório…
Crioterapia Sistêmica: Entrar no gelo ajuda na recuperação muscular de elite?
Você com certeza já viu a cena no Instagram ou nos bastidores de documentários esportivos: um atleta de ponta, como LeBron James ou Cristiano Ronaldo, saindo de uma cabine futurista soltando fumaça branca, parecendo um…
Botas de Compressão: Elas realmente removem o lactato após o treino?
Você termina aquele treino insano de pernas, ou cruza a linha de chegada daquela meia maratona, e a primeira coisa que vê no lounge de recuperação são aquelas botas futuristas que parecem ter saído de…
Tecarterapia: A tecnologia que aquece profundamente para curar mais rápido
Você provavelmente já usou uma bolsa de água quente para aliviar uma dor nas costas ou uma compressa morna naquele ombro que incomoda. O calor é um dos remédios mais antigos da humanidade porque ele…
Biofeedback na Fisioterapia: Aprenda a controlar seus músculos em tempo real
Você já sentiu que, por mais que tente fazer um exercício, o músculo certo simplesmente “não obedece”? É como se você enviasse o comando, mas a linha estivesse muda. Isso é extremamente comum, seja depois…
Termografia Esportiva: Como o mapa de calor do corpo previne lesões silenciosas
Você já teve aquela sensação estranha de que algo no seu corpo não estava 100%, mesmo sem sentir uma dor aguda? Talvez um peso na perna depois da corrida, ou um ombro que parece “travado”…
Dinometria Isocinética: O teste de ouro para avaliar o equilíbrio de força
Você já sentiu que uma perna é mais forte que a outra na hora de chutar uma bola ou subir um lance de escadas? Ou talvez você esteja se recuperando de uma lesão antiga e,…