Fernanda Fisioterapeuta

Você provavelmente está lendo isso porque sente aquela pontada chata, aquela queimação que insiste em aparecer no início do treino, melhora quando o corpo esquenta e volta com tudo quando você esfria. Eu vejo essa cara de frustração todos os dias no meu consultório. A tendinite, ou como preferimos chamar tecnicamente hoje, a tendinopatia, é […]

Você entra no consultório e eu já vejo aquela cara de frustração. Eu sei exatamente o que está passando na sua cabeça agora. Você não está apenas com dor no joelho ou no ombro; você está com medo de perder tudo o que conquistou nos treinos, está preocupado com o campeonato que está chegando e, […]

Você está treinando bem, evoluindo nas cargas e tempos, quando de repente sente aquela dor pontual e chata que parece queimar. Pode ser no ombro ao levantar o braço acima da cabeça, na lateral do quadril ao deitar de lado ou no joelho ao subir escadas. A bursite é uma das lesões mais frustrantes para […]

Você já sentiu que, depois de uma lesão, seu corpo simplesmente não obedece como antes? Você tem a força, o músculo está lá, mas o movimento sai “pixelado”, trêmulo ou atrasado. Isso é extremamente comum e frustrante. Muitos atletas chegam ao meu consultório focados apenas em ganhar massa muscular e esquecem que quem dirige o […]

Você sofreu uma lesão, passou pelo período inicial de repouso e agora olha para o seu corpo com aquela dúvida cruel: “Será que aguento?”. É natural sentir insegurança. Você vê seu músculo menor, sente a articulação um pouco rígida e o medo de se machucar novamente paira sobre sua cabeça. Mas eu tenho uma notícia […]

Você passou semanas ou meses tratando aquela lesão chata. A dor sumiu, o inchaço desapareceu e você consegue andar normalmente. A vontade de voltar a jogar ou correr é gigante e você sente que está pronto. É exatamente nesse momento que mora o maior perigo para qualquer atleta, seja amador ou profissional. A ausência de […]

Você já se perguntou por que aquela dorzinha chata no joelho sempre volta quando você aumenta a intensidade da corrida, mesmo depois de tomar remédio e fazer gelo? Ou por que seu ombro grita toda vez que você tenta sacar no tênis ou fazer um arremesso no crossfit? A resposta quase nunca está apenas na […]

Você sabe muito bem que o esporte de alto rendimento não é sobre saúde, é sobre performance. Quando você entra no meu consultório mancando depois de uma dividida forte ou segurando o ombro após uma queda, a primeira coisa que vejo no seu olhar não é a dor física, mas o medo de perder seu […]

Você já sentiu aquela frustração gelada na espinha quando, logo após voltar aos treinos, sente a mesma fisgada antiga? É desanimador. No consultório, vejo isso acontecer com mais frequência do que gostaria, e a história é quase sempre a mesma. O atleta se sente bem, a dor some, ele volta com tudo e, de repente, […]

Você sofreu uma lesão e ficou parado por um tempo. Agora olha para o seu músculo e percebe que ele diminuiu de tamanho e parece não responder como antes. A primeira reação de quase todo atleta é querer pegar pesado na carga para recuperar a força bruta imediatamente. Esse é um erro clássico que vejo […]