Fernanda Fisioterapeuta
Unicamp e com especialização em Fisioterapia, dedico meus dias a estudar e aplicar técnicas que unam conforto e resultado. Entendo que cada corpo tem seu tempo e cada reabilitação é uma jornada única.
No meu consultório, você encontrará uma profissional apaixonada pelo que faz, pronta para segurar na sua mão e guiar seu caminho rumo a uma vida com mais qualidade e liberdade."
Câimbras constantes na panturrilha durante a natação: Causas e soluções
Fala, nadador! Tudo bem por aí ou você ainda está mancando daquele treino de ontem? Se você clicou para ler isso, eu aposto que conhece bem aquela sensação terrível no meio da piscina. Você está lá, fluindo bem na sua série, focado na técnica, quando de repente sente aquela fisgada brutal na batata da perna. […]
Por que nadadores de peito sofrem com dores no joelho?
Fala, nadador! Tudo certo por aí ou cada pernada está parecendo uma facada na parte de dentro do joelho? Se você chegou até aqui, imagino que o estilo mais técnico e elegante da natação se transformou no seu maior pesadelo. Eu recebo muitos atletas no consultório com essa queixa exata. Vocês têm um fôlego invejável, […]
O papel da flexibilidade na prevenção de rupturas musculares em lutadores
Fala, guerreiro! Tudo certo por aí ou você está lendo isso com uma bolsa de gelo na coxa? Se você vive no tatame ou no ringue, sabe que a lesão muscular é aquele fantasma que assombra todo treino pesado. Num dia você está voando, chutando alto e defendendo quedas; no outro, ouve um barulho de […]
Como a fisioterapia respiratória pode auxiliar na apneia de nadadores
Fala, nadador! Tudo bem por aí ou você está lendo isso enquanto tenta recuperar o fôlego depois daquela série hipóxica pesada? Se você chegou até aqui, provavelmente já sentiu aquela queimação insuportável no peito durante um treino de apneia ou nos metros finais de uma prova de 100 metros. Eu recebo muitos atletas no consultório […]
Dedos “em martelo” no vôlei: Cuidados fisioterapêuticos e proteção
Fala, gigante! Tudo bem por aí ou você está digitando essa pesquisa com a mão esquerda porque a direita está imobilizada? Se você joga vôlei, é quase um rito de passagem: em algum momento, aquela bola atacada com força vai pegar bem na ponta do seu dedo esticado no bloqueio, ou você vai tentar uma […]
Entorses de tornozelo no basquete: Quando usar tornozeleira ou bandagem?
Fala, atleta. Tudo bem por aí ou você está lendo isso com o pé para cima e uma bolsa de gelo no tornozelo? Se você joga basquete, sabe que o som do tênis cantando na quadra é música para os nossos ouvidos, mas o silêncio que vem depois de uma aterrissagem errada no pé de […]
Mobilidade de coluna torácica para melhorar a braçada no crawl
Fala, nadador! Tudo bem por aí? Se você está lendo este texto, imagino que, em algum momento, já sentiu que seus ombros estavam “pegando” depois de um treino longo ou que, por mais que você bata perna, seu quadril insiste em afundar como uma âncora. É muito comum eu receber no consultório atletas de natação, […]
Ombro de nadador: Como tratar a síndrome do impacto subacromial
Fala, nadador! Tudo bem por aí ou cada braçada está parecendo uma ferroada no ombro? Se você está lendo este texto, imagino que a piscina, que deveria ser seu lugar de paz e performance, virou uma fonte de preocupação. Eu recebo atletas como você toda semana no consultório. Vocês têm uma capacidade cardiorrespiratória incrível, uma […]
Postura escolar vs. Postura esportiva: Como equilibrar?
Fala, tudo bem? Puxa uma cadeira e vamos conversar um pouco. Se você tem um filho, filha ou até mesmo se você é esse jovem atleta que passa a manhã inteira debruçado sobre os livros e a tarde correndo atrás de uma bola, este papo é para você. Eu vejo isso todos os dias no […]
Hernia de disco e Powerlifting: Protocolos de retorno progressivo às cargas
Fala, monstro! Senta aqui na maca um pouco e respira fundo. Eu sei exatamente o que está passando pela sua cabeça agora. Você pegou aquele laudo da ressonância magnética, leu “herniação discal L5-S1” ou “protusão discal”, e a primeira coisa que veio à mente foi a imagem da sua barra carregada de anilhas ficando enferrujada. […]