Fernanda Fisioterapeuta
Unicamp e com especialização em Fisioterapia, dedico meus dias a estudar e aplicar técnicas que unam conforto e resultado. Entendo que cada corpo tem seu tempo e cada reabilitação é uma jornada única.
No meu consultório, você encontrará uma profissional apaixonada pelo que faz, pronta para segurar na sua mão e guiar seu caminho rumo a uma vida com mais qualidade e liberdade."
Raquete de Beach Tennis para Iniciantes: O Guia Definitivo da Sua Fisioterapeuta
Você decidiu entrar na febre do Beach Tennis e agora está diante daquela parede infinita de raquetes na loja ou rolando páginas de sites sem saber qual escolher. Calma, respira. Como fisioterapeuta que atende atletas de areia todos os dias, vou te contar um segredo que os vendedores muitas vezes esquecem: a raquete errada é […]
Quando trocar o capacete de ciclismo: Um guia completo para sua segurança
Imagine que você está descendo uma trilha técnica ou pedalando naquela estrada lisa num domingo de manhã. O vento bate no rosto, as pernas giram em sintonia e a sensação de liberdade é impagável. Agora, pare por um segundo e pense no equipamento que está sobre a sua cabeça. Ele é o seu fiel escudeiro, […]
Capacete Profissional Realmente Protege Mais ou É Só Marketing?
Você provavelmente já se pegou na frente de uma prateleira de loja, segurando um capacete de quinhentos reais em uma mão e um de três mil na outra, tentando entender se a diferença de preço é justificável ou se estão apenas vendendo uma marca famosa. Como fisioterapeuta, recebo no consultório muitos motociclistas com queixas que […]
Erros comuns ao usar capacete de bike
Segurança sobre duas rodas começa na cabeça Recebo muitos ciclistas aqui na clínica reclamando de dores cervicais, dores de cabeça tensionais e até desconfortos na mandíbula que, à primeira vista, parecem vir da postura na bicicleta ou do ajuste do guidão. Você ficaria surpreso se eu dissesse que, muitas vezes, a origem desses problemas ou […]
Ventilação do capacete: impacto no conforto e na sua recuperação
Você provavelmente já viu ou ouviu falar sobre aquelas máscaras apertadas usadas em hospitais para ajudar a respirar. Elas salvam vidas. Mas elas também podem ser extremamente desconfortáveis. É aqui que entra a ventilação com capacete. Quero conversar com você sobre como essa tecnologia funciona. Vou explicar tudo sob o ponto de vista da fisioterapia. […]
Diferença entre capacete de MTB e Speed: Uma Análise Biomecânica e Funcional
Fala, atleta. Hoje vamos ter uma conversa séria sobre o equipamento mais importante do seu pedal. Não estou aqui para falar apenas de marcas ou cores bonitas que combinam com a sua bicicleta. Como fisioterapeuta que atende ciclistas diariamente, vejo o capacete como uma extensão do seu corpo e uma ferramenta vital de proteção biomecânica. […]
Reabilitação esportiva e estabilidade dinâmica
Você já deve ter ouvido falar que precisa ter equilíbrio para praticar esportes. Muitas pessoas imaginam que isso significa ficar parado em um pé só, como uma garça, sem tremer. Mas o esporte não é estático. O jogo é caótico, rápido e cheio de imprevistos. É aqui que entra o conceito de estabilidade dinâmica. Não […]
Reabilitação esportiva e prevenção de sobrecargas
Você provavelmente chegou aqui porque sente que seu corpo está enviando sinais mistos. Em um dia você se sente invencível, capaz de dobrar a meta no treino, e no outro parece que foi atropelado por um caminhão, com dores que não fazem sentido. Essa oscilação é clássica em quem gosta de treinar, mas a linha […]
Reabilitação esportiva para atletas masters
Você provavelmente chegou até aqui porque sentiu que o corpo não está respondendo da mesma maneira que respondia há dez ou vinte anos. Talvez aquela dorzinha no joelho que sumia em dois dias agora leva duas semanas para passar. Ou quem sabe você tentou dar aquele “tiro” na corrida e sentiu a panturrilha fisgar como […]
Reabilitação esportiva e melhora do controle postural
Você já parou para pensar em como você consegue ficar em pé, correr, chutar uma bola e ainda desviar de um adversário sem cair de cara no chão? Parece automático, né? Mas, na verdade, existe uma orquestra sinfônica complexa tocando dentro do seu corpo a cada milissegundo para garantir que você não desabe. Quando você […]