Fernanda Fisioterapeuta
Unicamp e com especialização em Fisioterapia, dedico meus dias a estudar e aplicar técnicas que unam conforto e resultado. Entendo que cada corpo tem seu tempo e cada reabilitação é uma jornada única.
No meu consultório, você encontrará uma profissional apaixonada pelo que faz, pronta para segurar na sua mão e guiar seu caminho rumo a uma vida com mais qualidade e liberdade."
Atrofia Muscular Pós-Gesso: Como recuperar o volume muscular rapidamente
Você precisa entender que seu corpo é um gestor de recursos implacável. Músculos são tecidos caros para manter. Eles consomem muita energia, oxigênio e nutrientes. Quando você coloca um gesso e para de mover a articulação, o cérebro entende que aquela estrutura não é mais necessária para a sobrevivência imediata. Ele vira a chave metabólica. […]
Pós-Operatório de Coluna: Exercícios de estabilização segmentar fundamentais
Você acordou da cirurgia, olhou para o teto do quarto e sentiu aquele misto de alívio por ter resolvido o problema e medo do que vem pela frente. A incisão está lá, a coluna parece estranha e a dúvida martela na cabeça: “Será que vou voltar a me mexer normalmente?”. Essa insegurança é a coisa […]
Controle da Dor Pós-Cirúrgica: Técnicas não medicamentosas da fisioterapia
Você acordou da anestesia, olhou para o local da cirurgia e sentiu aquele misto de alívio por ter resolvido o problema e o medo do que vem pela frente. A dor pós-operatória é uma realidade, mas ela não precisa ser uma sentença de sofrimento incontrolável. Muitas pessoas acham que a única saída é tomar caixas […]
Síndrome de Arthrofibrosis: Quando o joelho “trava” após a cirurgia
Você fez a cirurgia, seguiu as ordens médicas, tomou os remédios, mas algo parece errado. Semanas se passaram e, em vez de seu joelho ficar mais solto e móvel, ele parece estar sendo concretado por dentro. Você tenta dobrar, mas encontra uma parede sólida. Tenta esticar, e ele não vai até o fim. O pânico […]
O uso do Kinetec: Movimentação passiva contínua no pós-operatório imediato
Você acabou de acordar da anestesia. O quarto do hospital ainda está meio girando, você olha para baixo e vê sua perna presa a uma máquina estranha, que a move para cima e para baixo lentamente, como se fosse um robô cuidando do seu joelho. Esse aparelho é o Kinetec, ou CPM (Continuous Passive Motion – […]
Artrose de Joelho: Como continuar jogando tênis sem agravar o desgaste.
Você entrou no consultório, sentou na minha frente e, com aquele olhar preocupado, soltou a pergunta que eu mais ouço de quem ama o esporte: “Doutor, com esse desgaste no joelho, vou ter que pendurar a raquete?”. A resposta curta é não. A resposta longa, e a que realmente importa, é que o tênis pode […]
Bola costurada x colada: qual é melhor?
Você entra no vestiário, calça as chuteiras e se prepara para o jogo. A escolha do calçado sempre recebe muita atenção, mas raramente paramos para analisar o objeto principal do jogo: a bola. Como fisioterapeuta que acompanha atletas de fim de semana e profissionais há anos, vejo muitos pacientes chegarem ao consultório com dores que […]
Tamanho oficial das bolas de futebol: Um guia de saúde e performance
Sabe aquela dorzinha chata no tornozelo ou no joelho depois da pelada de fim de semana? Muitas vezes, a culpa não é apenas da falta de aquecimento ou do gramado ruim. Acredite se quiser, o tamanho e o peso da bola que você está usando desempenham um papel fundamental na biomecânica do seu movimento. Como […]
Diferença entre raquete de tênis cara e barata
O que separa uma raquete de R$ 300 de uma de 2.000? Essa é a pergunta de um milhão de dólares — ou pelo menos, a pergunta que vai definir se você vai gastar seu dinheiro em fisioterapia ou em aulas para melhorar seu jogo. Como fisioterapeuta, vejo essa dúvida estampado no rosto de muitos […]
Bola de Futebol: Campo, Society e Futsal — O Guia Definitivo para Seus Pés e Articulações
Se você chegou até aqui, provavelmente é porque já sentiu aquela dorzinha no tornozelo depois da pelada ou está confuso com tanta opção na prateleira. Como fisioterapeuta, vejo isso todo dia no consultório: pacientes que usam o equipamento errado no terreno errado e acabam se lesionando. A bola não é apenas um detalhe esférico; é […]