Você já sentiu aquela pontada chata na parte baixa das costas depois de um longo pedal? Sabe, aquela dor que começa tímida, mas que no final do treino faz você querer descer da bicicleta e…
Sabe quando você sente que está fazendo muita força, mas a bicicleta não parece render tanto quanto deveria? Muitas vezes a gente culpa o vento contra, o pneu que parece meio murcho ou até a…
Você treina duro, investe em equipamentos de ponta e controla sua alimentação, mas sente que existe um freio invisível impedindo sua evolução na bicicleta. É muito comum recebermos ciclistas no consultório que relatam uma sensação…
Você já sentiu aquela dorzinha chata na lombar depois de três horas de pedal? Ou talvez tenha percebido que, no final de um treino longo, seu corpo parece “desmoronar” sobre o guidão? Isso é mais…
Sabe aquela sensação estranha de formigamento que começa na ponta dos dedos e vai subindo pela mão no meio do seu pedal? Você tenta sacudir o braço, muda a posição no guidão, mas a dormência…
Você já sentiu aquela fisgada chata bem na frente do joelho enquanto pedalava? Aquela dor que parece estar “atrás” da rótula e que começa a incomodar depois de alguns quilômetros ou quando você força um…
Você já voltou de um pedal longo sentindo que precisava girar o corpo inteiro para olhar para o lado porque o pescoço estava travado. Essa sensação de rigidez na região cervical é uma das queixas…
Compreendendo a Anatomia da Lesão e o Mito do Repouso Muitos pacientes chegam ao meu consultório com o diagnóstico de hérnia de disco lombar ou cervical segurando a ressonância magnética como se fosse uma sentença…
Olha só, eu sei exatamente o que passa na sua cabeça quando você se olha no espelho da academia. Você treina pesado, faz a dieta direitinho, descansa o necessário, mas quando tira a camisa ou…
Você já sentiu aquela fisgada chata na frente do ombro logo depois de soltar a barra no suporte do supino? Ou talvez você seja aquele praticante que sente um “clique” estranho durante a descida da…
Você já sentiu como se estivesse vestindo uma roupa de mergulho dois números menor que o seu tamanho ideal? Aquela sensação de que, por mais que você tente se alongar ou contrair o músculo, existe…
Você já sentiu que suas pernas poderiam descer mais no Leg Press, mas algo no seu quadril parece travar o movimento? Talvez você sinta uma pinçada na virilha ou perceba que sua lombar começa a…
O cotovelo é uma das articulações mais solicitadas e infelizmente mais negligenciadas por quem frequenta a academia regularmente. Você provavelmente já sentiu aquela pontada chata na parte lateral ou interna do braço logo após uma…
Sabe aquela sensação de que suas pernas poderiam aguentar muito mais carga, mas a sua coluna pede “arrego” antes mesmo de o músculo fadigar? Eu vejo isso todos os dias no consultório. Você chega animado…
Se você chegou até aqui, é muito provável que esteja sentindo aquele desconforto chato na parte baixa das costas ou conheça alguém que esteja passando por isso agora mesmo. Acredite, você não está sozinho nessa…
Sabe aquela sensação de que seus joelhos estão reclamando mais do que seus quadríceps depois de um treino de pernas pesado? Pois é, você não está sozinho nessa. Eu atendo diariamente pessoas que chegam ao…
Fala, tenista! Tudo certo por aí? Se você clicou neste artigo, é provável que esteja sentindo que falta aquele “algo a mais” na sua bola. Sabe quando você faz toda a mecânica do movimento correta,…
Sabe aquela dorzinha chata bem na ponta do ombro que aparece justamente quando você está descendo a barra no supino? Pois é, eu vejo isso no consultório todos os dias. É frustrante, eu sei. Você…
O tênis e a fascite plantar: A importância crucial do calçado na sua recuperação e performance Você provavelmente conhece a sensação desagradável de colocar os pés no chão logo ao acordar e sentir uma pontada…
A dor no punho é a visita indesejada que aparece justamente quando você está pegando o jeito no smash ou acertando aquele saque com efeito.[1] No Beach Tennis, essa articulação pequena e complexa acaba pagando…