Seu filho começou no jiu-jitsu, no futebol ou no hóquei, e a primeira coisa que vem à sua cabeça é a segurança dele. Como fisioterapeuta, vejo muitas mães e pais preocupados com joelhos ralados ou tornozelos torcidos, mas existe uma área crítica que muitas vezes passa despercebida até que o susto aconteça: a boca. O […]

Fala, campeão! Tudo certo com esse ombro hoje? Se você chegou até aqui, provavelmente está buscando melhorar a estrutura da sua quadra ou montar um espaço novo para treinar. Como fisioterapeuta que acompanha tenistas há anos, sei que cada detalhe do equipamento influencia no jogo e, acredite, até na sua saúde física. A rede não […]

Olha, vou ser bem franco com você. Na minha prática clínica diária, vejo muita gente preocupada com o tênis que usa, com o tipo de piso da quadra ou com o aquecimento antes do jogo. Mas raramente alguém para e me pergunta: “E a rede?”. Pode parecer um detalhe de cenário, mas a rede esportiva […]

Você já parou para pensar que a rede de beach tennis é muito mais do que apenas um divisor de quadra. Como fisioterapeuta, vejo muitos atletas amadores e profissionais focarem exaustivamente na raquete, no tipo de carbono ou na rugosidade da face, mas esquecerem completamente do equipamento que dita o ritmo e a segurança da […]

Você pode pensar que escolher uma rede de vôlei é apenas uma questão de encontrar o preço mais barato e esticar qualquer corda entre dois postes. Eu vejo isso todos os dias no consultório quando recebo pacientes com lesões que poderiam ter sido evitadas com o equipamento certo. Como fisioterapeuta a rede é mais do […]

Muitos clientes chegam ao meu consultório com lesões que poderiam ter sido evitadas se o ambiente de jogo fosse mais seguro. Você provavelmente gasta horas escolhendo a chuteira perfeita ou a bola com a melhor aerodinâmica. No entanto, raramente paramos para pensar na rede do gol. Pode parecer apenas um detalhe estético ou uma barreira […]

Você provavelmente já pegou um elástico de treinamento, olhou para ele e pensou que seria a ferramenta mais inofensiva do mundo. Afinal, é apenas um pedaço de borracha colorida, certo? Como fisioterapeuta, vejo essa cena se repetir constantemente no consultório. O cliente chega com uma dor no ombro ou uma tendinite misteriosa e, quando investigamos […]

Você já parou para pensar que a única coisa que separa o seu corpo do chão duro durante a prática de yoga é aquela fina camada de material emborrachado? Muita gente gasta horas escolhendo a cor ou a estampa do tapete, mas, como fisioterapeuta, preciso te dizer algo fundamental: a espessura do seu tapete, ou […]

Conservar seus elásticos de treino garante segurança e economia a longo prazo. Você investe em sua saúde e em seus equipamentos.[1] A durabilidade do seu material depende diretamente de como você cuida dele diariamente.[2] Muitos praticantes de atividade física percebem tarde demais que seus elásticos perderam a utilidade. O rompimento de uma faixa durante um […]

Olá! Que bom ter você aqui. Se você está lendo isso, provavelmente decidiu começar a se mexer e escolheu uma das ferramentas mais fantásticas e subestimadas do mundo fitness: os elásticos.[1] Como fisioterapeuta com anos de prática clínica, vejo muitos pacientes chegarem ao consultório com lesões que poderiam ter sido evitadas se tivessem fortalecido a […]