Você já parou para pensar que a rede de beach tennis é muito mais do que apenas um divisor de quadra. Como fisioterapeuta, vejo muitos atletas amadores e profissionais focarem exaustivamente na raquete, no tipo…
Você pode pensar que escolher uma rede de vôlei é apenas uma questão de encontrar o preço mais barato e esticar qualquer corda entre dois postes. Eu vejo isso todos os dias no consultório quando…
Muitos clientes chegam ao meu consultório com lesões que poderiam ter sido evitadas se o ambiente de jogo fosse mais seguro. Você provavelmente gasta horas escolhendo a chuteira perfeita ou a bola com a melhor…
Você provavelmente já pegou um elástico de treinamento, olhou para ele e pensou que seria a ferramenta mais inofensiva do mundo. Afinal, é apenas um pedaço de borracha colorida, certo? Como fisioterapeuta, vejo essa cena…
Você já parou para pensar que a única coisa que separa o seu corpo do chão duro durante a prática de yoga é aquela fina camada de material emborrachado? Muita gente gasta horas escolhendo a…
Conservar seus elásticos de treino garante segurança e economia a longo prazo. Você investe em sua saúde e em seus equipamentos.[1] A durabilidade do seu material depende diretamente de como você cuida dele diariamente.[2] Muitos…
Olá! Que bom ter você aqui. Se você está lendo isso, provavelmente decidiu começar a se mexer e escolheu uma das ferramentas mais fantásticas e subestimadas do mundo fitness: os elásticos.[1] Como fisioterapeuta com anos…
Você já deve ter reparado, ao entrar em uma clínica de fisioterapia ou até mesmo em academias modernas, que aquelas faixas coloridas estão por toda parte. Talvez você até tenha uma guardada no fundo da…
Muitas pessoas olham para aquelas borrachas coloridas no canto da academia ou da clínica e as subestimam. Você pode pensar que elas servem apenas para aquecimento ou para pessoas que estão se recuperando de cirurgias…
Você provavelmente já viu aquelas faixas coloridas espalhadas pela clínica ou em vídeos de exercícios na internet. O uso de elásticos na fisioterapia vai muito além de uma alternativa barata aos pesos de academia. Trata-se…
Você provavelmente já viu aquelas faixas coloridas espalhadas pela academia ou no canto da sala de algum amigo, mas talvez ainda não tenha percebido o poder real que elas têm. Como fisioterapeuta, eu uso elásticos…
Opa, tudo bem? Que bom que você perguntou isso. Essa é uma das dúvidas mais frequentes que ouço aqui na clínica, principalmente quando meus pacientes começam a pegar gosto pela reabilitação ativa e querem montar…
Sabe aquela “bola de ferro com alça” que você vê jogada no canto do box ou da academia? Pois é, precisamos ter uma conversa séria sobre ela. Se você já me visitou no consultório, sabe…
A bola de ferro com alça que você vê na academia não é apenas um peso qualquer. Eu uso o kettlebell diariamente na clínica tanto para reabilitar atletas quanto para tratar dores crônicas em pacientes…
Se você chegou até aqui, provavelmente já ouviu falar das maravilhas que essa “bola de ferro com alça” pode fazer pelo seu corpo. Mas, como fisioterapeuta, vejo muitas pessoas cometerem o erro clássico logo no…
O que é o Kettlebell e Por Que Ele é Essencial no Funcional? Você provavelmente já viu aquela bola de ferro com uma alça no canto da academia ou em vídeos de treino na internet.…
Correr em trilhas ou encarar longas distâncias no asfalto exige mais do que apenas um bom par de tênis. Você precisa de autonomia. A necessidade de carregar água, suplementos, um corta-vento ou o celular transforma…
Você provavelmente já sentiu aquela tensão chata nos ombros depois de um dia longo carregando suas coisas. Quando falamos de mochilas esportivas femininas não estamos discutindo apenas estética ou marca. O ponto central aqui é…
Você entra na academia ou monta seu espaço de treino em casa e se depara com duas opções clássicas. De um lado temos o halter tradicional e do outro aquela bola de ferro com uma…
Você já parou para pensar que a mochila que carrega nas costas pode ser a grande responsável por aquele desconforto no final do pedal? Como fisioterapeuta acostumada a atender ciclistas de todos os níveis, vejo…