Você provavelmente chegou aqui porque sente que seu corpo está enviando sinais mistos. Em um dia você se sente invencível, capaz de dobrar a meta no treino, e no outro parece que foi atropelado por um caminhão, com dores que não fazem sentido. Essa oscilação é clássica em quem gosta de treinar, mas a linha […]

Você provavelmente chegou até aqui porque sentiu que o corpo não está respondendo da mesma maneira que respondia há dez ou vinte anos. Talvez aquela dorzinha no joelho que sumia em dois dias agora leva duas semanas para passar. Ou quem sabe você tentou dar aquele “tiro” na corrida e sentiu a panturrilha fisgar como […]

Você já parou para pensar em como você consegue ficar em pé, correr, chutar uma bola e ainda desviar de um adversário sem cair de cara no chão? Parece automático, né? Mas, na verdade, existe uma orquestra sinfônica complexa tocando dentro do seu corpo a cada milissegundo para garantir que você não desabe. Quando você […]

Você estava correndo, chutando ou simplesmente mudando de direção quando sentiu aquela fisgada aguda, como se alguém tivesse atirado uma pedra na sua perna. O treino acabou ali mesmo e agora você está lidando com a frustração, o inchaço e a dúvida de quando poderá voltar a fazer o que ama. O estiramento muscular é […]

Você já passou pela fase chata de ficar deitado na maca, já recuperou a amplitude de movimento e até já sente que sua força voltou na academia. Mas, quando tenta dar aquele pique curto ou saltar para cabecear uma bola, sente que falta algo. O movimento sai “preso”, lento, sem aquela faísca que você tinha […]

Você provavelmente está lendo isso porque sente aquela fisgada chata ao levantar o braço, ou talvez tenha sofrido um trauma mais sério durante o jogo e agora está “de molho”. Eu sei como é frustrante. O ombro é fundamental para quase tudo o que fazemos, desde pentear o cabelo até lançar uma bola a 100 […]

Você provavelmente chegou ao meu consultório focado em quanto peso consegue levantar, em quão rápido consegue correr ou em quão alto pode pular. É natural pensar assim, afinal, o esporte é feito de propulsão e aceleração. Mas eu preciso te contar um segredo que vai mudar a forma como você enxerga a sua recuperação e […]

Você chega na clínica arrastando os pés e me diz que o corpo não responde. Eu vejo isso todos os dias. A vontade de treinar existe e a cabeça quer ir além. Mas as pernas pesam toneladas e aquela dorzinha chata parece que nunca vai embora. O problema muitas vezes não é a lesão em […]

Você sabe exatamente do que estou falando quando digo que o silêncio da lesão é ensurdecedor para quem compete sozinho. No esporte coletivo, quando alguém se machuca, o jogo continua, o time apoia, o vestiário ainda tem vida. Para você, que é tenista, corredor, nadador ou lutador, a lesão é um freio de mão puxado […]

Você sabe muito bem que estar fora do time é uma das piores sensações para quem vive a adrenalina dos esportes coletivos. A lesão não afeta apenas o seu corpo físico, ela mexe com a sua identidade dentro do grupo e cria aquele medo de perder o espaço que você conquistou com tanto suor. A […]