Recuperação

Você provavelmente conhece a sensação. Aquele momento em que o pé encontra um buraco no gramado, aterrissa mal de um salto ou simplesmente decide “virar” durante uma caminhada despretensiosa. A dor aguda, o inchaço instantâneo e a frustração de ter que parar. O tornozelo é, sem dúvida, uma das articulações mais sacrificadas no mundo dos […]

Você acordou hoje, colocou os pés no chão e sentiu aquela pontada aguda no calcanhar, como se tivesse pisado em um prego. Eu sei exatamente como é essa sensação e vejo isso todos os dias aqui na clínica. A fascite plantar é, sem dúvida, uma das lesões mais chatas e persistentes que um atleta pode […]

Você já sentiu aquela sensação de quase torcer o pé, mas o corpo se corrigiu sozinho no último milésimo de segundo? Ou talvez você tenha notado que, quando está cansado, começa a tropeçar nos próprios pés durante a corrida. O equilíbrio é, sem dúvida, a habilidade mais subestimada no mundo dos esportes. Muitos atletas chegam […]

Você sentiu aquele estalo, seguido de uma dor aguda e aquela sensação horrível de que algo saiu do lugar. Talvez tenha sido o joelho girando num gramado sintético, o tornozelo virando numa trilha ou o ombro saindo num tackle. Agora você está aqui, olhando para o inchaço e se perguntando se vai voltar a jogar […]

Você já sentiu aquela pontada no joelho no meio de um treino ou aquele ombro que lateja depois de um jogo intenso e pensou imediatamente que algo grave tinha quebrado. A dor é uma experiência universal para quem pratica esportes, mas a forma como lidamos com ela define se você vai voltar ao campo em […]

Você chega na clínica mancando, com uma dor no joelho ou talvez aquele incômodo chato no ombro que não passa nunca, e a primeira coisa que eu peço é para você deitar e respirar. Eu sei, parece que eu estou ignorando o local da dor, mas acredite em mim, existe um método nessa loucura. A […]

Você olha para o seu corpo depois de uma lesão e percebe que algo mudou. Aquele músculo que antes era cheio e reativo agora parece murcho e lento. Eu sei que isso assusta e gera uma ansiedade enorme sobre o futuro do seu desempenho no esporte. A boa notícia é que o corpo humano é […]

Você provavelmente conhece a sensação de terminar o dia de trabalho cansado mentalmente, mas com aquela vontade incontrolável de jogar sua bola, correr no parque ou ir para o treino de crossfit. O esporte é a sua válvula de escape, o momento em que você se sente vivo e desafia seus limites. No entanto, quando […]

Você provavelmente está lendo isso porque sente aquela pontada chata, aquela queimação que insiste em aparecer no início do treino, melhora quando o corpo esquenta e volta com tudo quando você esfria. Eu vejo essa cara de frustração todos os dias no meu consultório. A tendinite, ou como preferimos chamar tecnicamente hoje, a tendinopatia, é […]

Você entra no consultório e eu já vejo aquela cara de frustração. Eu sei exatamente o que está passando na sua cabeça agora. Você não está apenas com dor no joelho ou no ombro; você está com medo de perder tudo o que conquistou nos treinos, está preocupado com o campeonato que está chegando e, […]