Recuperação

É uma frase que escuto com frequência no consultório: “Doutora, acho que essa dor é da idade, não tem jeito.” E, sabe, é compreensível que muitas pessoas pensem assim. A ideia de que envelhecer significa, automaticamente, sentir dor, está enraizada em nossa cultura. Mas, como fisioterapeuta, preciso te dizer: essa é uma das maiores falácias […]

Você já parou para pensar em como o seu cérebro sabe onde seu pé está sem que você precise olhar para ele. Isso acontece graças a uma rede incrível de sensores espalhados pelos seus músculos e articulações. Muita gente acha que consciência corporal é coisa de atleta ou bailarina profissional. Na verdade é o que […]

Você já deve ter passado por isso: sente uma dor nas costas, vai ao médico, faz um raio-X ou uma ressonância magnética e, de repente, se depara com um laudo cheio de termos que parecem assustadores. “Osteófitos”, “espondilose”, “degeneração discal”. E, claro, o famoso “bico de papagaio”. A primeira reação é de pânico, não é? […]

Veja, é muito comum eu receber pacientes aqui na clínica apontando exatamente para esse “ponto cego” nas costas. Sabe aquela queimação chata, bem no meio das escápulas, que parece que nenhuma posição alivia? Pois é. A primeira coisa que passa pela cabeça de todo mundo é: “Será que minha coluna está com problema?”. Vou te […]

Oi! Senta aqui — mas senta direito, tá? Se você clicou neste artigo, imagino que esteja naquela situação clássica: uma mão nas costas, uma careta no rosto e a dúvida martelando na cabeça: “Será que isso passa se eu ficar quieto ou preciso correr para o hospital?”. Ou talvez você seja aquele guerreiro que vive […]

Essa é a pergunta que ouço todos os dias no consultório. Você chega com a mão nas costas, o rosto tenso e aquela pasta cheia de exames debaixo do braço. A dúvida é legítima e carrega um peso enorme de ansiedade. Afinal, ninguém quer viver refém de analgésicos ou com medo de travar ao amarrar […]

Entendo perfeitamente o que você está sentindo. Esse inchaço no joelho, que popularmente chamamos de água no joelho, é algo que atendo diariamente no consultório. Como sua fisioterapeuta, vou te explicar detalhadamente o que está acontecendo aí dentro, as causas por trás desse aumento de volume e como vamos trabalhar juntos para devolver a mobilidade […]

Você já sentiu aquela dorzinha chata na lombar que parece não ir embora nunca, mesmo depois de descansar? Muitas vezes, recebemos pacientes na clínica que já tentaram de tudo. Eles fizeram alongamentos, tomaram remédios e até fortaleceram o abdômen fazendo centenas de abdominais tradicionais. No entanto, a dor persiste ou volta na primeira oportunidade. Isso […]

Sofreu um daqueles estiramentos na panturrilha que te tiram dos treinos e competições? Eu sei como é frustrante! Essa lesão, que parece uma “fisgada” ou até uma “pedrada” na parte de trás da perna, é mais comum do que a gente imagina, especialmente para quem ama esportes. E acredite, a fisioterapia esportiva tem um papel […]