Recuperação

Você já sentiu, logo após tirar o gesso ou voltar de um período parado por lesão, que o seu corpo parecia não te obedecer? É uma sensação estranha, como se você tivesse esquecido como correr, chutar ou até mesmo caminhar com naturalidade. A força pode até estar voltando, o músculo pode estar crescendo, mas o […]

Você sabe muito bem que, no mundo do esporte, tempo é dinheiro e performance é a moeda de troca. Quando uma lesão acontece, seja você um atleta de fim de semana que leva o hobby a sério ou um profissional que vive disso, a primeira pergunta é sempre “quando eu volto?”. Mas eu preciso ser […]

Você provavelmente está aqui porque sente aquela dor que não vai embora. Aquela pontada no joelho que começou leve há seis meses, o ombro que incomoda toda vez que você levanta o braço ou o tendão de Aquiles que fica rígido toda manhã. Você já tentou gelo, já tomou anti-inflamatório, talvez até tenha parado de […]

Você provavelmente já passou por isso ou conhece alguém que passou. A lesão acontece, você faz o tratamento básico, a dor some e você acha que está pronto para voltar a jogar ou correr. No primeiro pique, o músculo fisga de novo ou o joelho falseia. Isso é frustrante e muito comum. O problema aqui […]

Você conhece a sensação. A sessão estava perfeita e as manobras estavam saindo. Você acorda no dia seguinte e coloca o pé no chão. Uma pontada aguda na parte de trás do calcanhar faz você mancar nos primeiros passos até o banheiro. Depois de andar um pouco a dor “esquenta” e melhora. Você acha que […]

Imagine a cena de você tentando se equilibrar em uma corda bamba enquanto seu corpo todo treme. Parece apenas uma brincadeira de fim de semana no parque mas dentro do consultório isso é ciência pura aplicada ao movimento. Hoje vou te explicar como aquela fita de nylon esticada entre dois pontos fixos pode ser uma […]

Você já se perguntou por que aquele instrutor de mergulho experiente sai da água com metade do tanque cheio enquanto você já entrou na reserva? A resposta fácil é dizer que ele é mais calmo ou tem melhor condicionamento cardiovascular. Mas como fisioterapeuta, eu preciso te mostrar o que está acontecendo por baixo do neoprene, […]

Você conhece bem a cena. Tenta aquele 360 flip a prancha gira errado e a borda do shape encontra violentamente o meio da sua canela. A dor é instantânea aguda e faz você ver estrelas enquanto se joga no chão segurando a perna. Ou talvez a sua dor seja diferente. Aquela queimação chata na frente […]

Você desce a trilha voando sente a adrenalina bater no teto e cada curva parece perfeita. Mas lá pela metade da descida seus antebraços começam a queimar como se tivesse fogo dentro da pele e seus dedos travam em volta da manopla. No final do dia você mal consegue segurar o garfo para jantar ou […]

Você já deve ter ouvido que o corpo padece se a mente não está bem. Mas a recíproca é ainda mais verdadeira quando falamos sobre o envelhecimento. Como fisioterapeuta eu vejo isso todos os dias no consultório. O paciente chega com uma queixa de dor no joelho ou falta de equilíbrio mas o que realmente […]