Recuperação

Você passou meses vindo à minha clínica. Nós passamos pela fase da dor aguda, tiramos as muletas, ganhamos amplitude de movimento e começamos a fortalecer. Agora, o médico olhou para você e disse “está liberado”. Seu coração dispara de alegria, mas lá no fundo existe uma dúvida fria na barriga. Será que eu aguento uma […]

Você sabe exatamente do que eu estou falando. Aquele momento em que você vai pegar uma garrafa de água ou cumprimentar alguém e sente aquela fisgada chata, queimando na lateral ou na parte de dentro do cotovelo. É frustrante porque o cotovelo é uma articulação que usamos para quase tudo, desde escovar os dentes até […]

Você sentiu aquele estalo agudo, como se alguém tivesse atirado uma pedra na sua perna. Ou talvez tenha sido uma sensação de rasgo, seguida de uma fraqueza imediata que te fez cair no chão. Se você está lendo isso agora, provavelmente recebeu o diagnóstico de uma lesão muscular grave, talvez um grau 2 avançado ou […]

Você já passou por isso ou conhece alguém que passou: trata uma lesão, recebe alta, volta a jogar todo animado e, três semanas depois… a mesma dor volta. Ou pior, algo estala de novo. É frustrante, desanimador e faz você questionar se o seu corpo ainda aguenta o tranco. Como fisioterapeuta, eu vejo essa cena […]

Você passou semanas ou meses na fisioterapia. A dor sumiu, a maca já não é mais o seu lugar e você consegue fazer agachamentos e leg press com uma carga considerável. O médico olha para você e diz aquelas palavras mágicas: “Você está liberado”. O coração dispara de alegria, mas, ao pisar na quadra, no […]

Você já observou um atleta de elite correndo ou jogando? Parece fácil. Parece que eles flutuam. Eles não fazem força excessiva, não parecem sofrer a cada passo e o movimento flui como água. Agora pense na última vez que você tentou voltar a treinar depois de uma dorzinha ou lesão. Provavelmente a sensação foi oposta. […]

Você provavelmente chegou a este texto porque sente aquela pontada chata na frente do joelho ao subir escadas, ficar muito tempo sentado ou logo após o treino. Eu recebo casos assim todos os dias na clínica e entendo perfeitamente a sua frustração. A dor no joelho anterior, seja ela uma síndrome femoropatelar, uma tendinite patelar […]

Você provavelmente está lendo isso porque está contando os dias para voltar a jogar, correr ou lutar. Eu conheço bem essa ansiedade. A gente olha para o calendário, olha para o joelho ou para o ombro e faz contas mentais de quando vai poder “voltar a ser feliz”. Mas eu preciso te dizer uma coisa […]

Você que vive para a próxima maratona, para o próximo triatlo ou para aquela travessia de natação no mar sabe exatamente do que estou falando. A lesão para o atleta de endurance não é apenas uma dor física; é uma interrupção na sua identidade. Ficar parado é quase uma tortura psicológica. Eu vejo isso todos […]

Você entra no consultório e eu vejo na sua cara. Não é só a dor no joelho ou o ombro travado que está te incomodando. É o medo. Medo de perder a posição no time titular, medo de perder o patrocínio, medo de não estar pronto para a maratona que você treinou o ano inteiro […]