Fernanda Fisioterapeuta
Unicamp e com especialização em Fisioterapia, dedico meus dias a estudar e aplicar técnicas que unam conforto e resultado. Entendo que cada corpo tem seu tempo e cada reabilitação é uma jornada única.
No meu consultório, você encontrará uma profissional apaixonada pelo que faz, pronta para segurar na sua mão e guiar seu caminho rumo a uma vida com mais qualidade e liberdade."
Como escolher esteira ergométrica para apartamento
Escolher uma esteira para ter dentro de um apartamento é uma decisão que vai muito além de apenas comparar preços ou olhar qual é a mais bonita na foto da loja online. Como fisioterapeuta, vejo muitos pacientes que decidem investir na saúde, compram o equipamento errado e acabam transformando a esteira em um cabide de […]
Esteira ergométrica residencial vs profissional: O guia definitivo da sua fisioterapeuta
Você decidiu investir na sua saúde e trazer a caminhada ou a corrida para dentro de casa. Essa é uma decisão fantástica para o seu sistema cardiovascular e para a manutenção da sua mobilidade. Mas logo surge a dúvida diante de tantas opções e preços variados: qual a diferença real entre uma esteira residencial e […]
Peso máximo suportado: por que isso importa na esteira
Quando você decide comprar uma esteira ou começar a treinar em uma, provavelmente olha para a velocidade máxima, o tamanho do painel ou se ela dobra para caber embaixo da cama. Mas existe um número pequeno, muitas vezes escondido no manual, que é a chave para a sua segurança e para a vida útil do […]
A Batalha das Esteiras: Elétrica ou Mecânica? O Veredito de um Fisioterapeuta para a Sua Saúde
Sabe aquela dúvida clássica que aparece quando você decide finalmente montar sua academia em casa ou começar a se mexer? Pois é, a escolha entre uma esteira elétrica e uma mecânica é muito mais do que apenas uma questão de preço. Como fisioterapeuta, vejo diariamente pacientes chegando ao consultório com dores no joelho, na lombar […]
Quantos HP uma esteira precisa ter para caminhada e corrida: O Guia Definitivo do Fisioterapeuta
Você já sentiu aquela “travadinha” sutil na lona da esteira quando pisou com um pouco mais de força? Ou talvez tenha notado que o equipamento parece “gemer” quando você tenta aumentar a velocidade? Se você já passou por isso, sabe que nada estraga mais um bom treino — ou uma sessão de reabilitação — do […]
Como usar bomba de ar corretamente sem danificar o pneu (e suas costas)
Como fisioterapeuta que atende muitos ciclistas, vejo algo curioso no consultório. As pessoas gastam fortunas em bike fits para ajustar o selim e o guidão, mas negligenciam a ergonomia básica da manutenção.[1] Você sabia que o ato de encher um pneu, se feito de qualquer jeito, é um prato cheio para lesões na lombar e nos punhos? […]
Bomba de ar portátil ou de chão: qual escolher?
A anatomia da escolha: entendendo a função de cada bomba[1][2][3][4][5] Bomba de chão: o pulmão da sua oficina doméstica[5] Quando você pensa em preparar sua bicicleta para um pedal longo, a bomba de chão deve ser sua primeira aliada.[5] Imagine ela como o equipamento “hospitalar” da sua casa, aquele que garante estabilidade e potência sem […]
Como conservar e aumentar a vida útil da roupa de mergulho
Sabe quando você chega no consultório reclamando daquele ombro travado ou daquela dorzinha na lombar depois de um mergulho longo? Muitas vezes, a gente foca só no corpo, mas esquece que o equipamento que você usa é uma extensão da sua própria pele. Como fisioterapeuta, eu vejo o neoprene não só como uma borracha, mas […]
Roupas de Mergulho: Snorkeling vs. Mergulho Autônomo sob o Olhar da Fisioterapia
Olá! Se você chegou até aqui, provavelmente está planejando sua próxima aventura no mar e se deparou com aquela dúvida clássica na hora de fazer a mala ou alugar o equipamento. Como fisioterapeuta que atende muitos praticantes de esportes aquáticos, vejo essa confusão acontecer o tempo todo. Você pode achar que “roupa de borracha é […]
A Pressão Correta dos Pneus: Performance e Saúde Articular
Você já parou para pensar que os pneus da sua bicicleta são o primeiro e mais importante sistema de amortecimento que você possui? Muita gente gasta fortunas em suspensões de última geração, quadros de carbono que absorvem impacto e manoplas ergonômicas, mas negligencia o básico que é a pressão do ar. Como fisioterapeuta, vejo diariamente […]