Fernanda Fisioterapeuta
Unicamp e com especialização em Fisioterapia, dedico meus dias a estudar e aplicar técnicas que unam conforto e resultado. Entendo que cada corpo tem seu tempo e cada reabilitação é uma jornada única.
No meu consultório, você encontrará uma profissional apaixonada pelo que faz, pronta para segurar na sua mão e guiar seu caminho rumo a uma vida com mais qualidade e liberdade."
Voo Livre e Parapente: O papel da fisioterapia na estabilização do core para o pouso
Você conhece a sensação indescritível de estar na base da nuvem girando uma térmica e vendo o mundo de uma perspectiva que poucos têm o privilégio de ver. A liberdade do voo livre seja de parapente ou asa delta é viciante. Mas como fisioterapeuta que atende pilotos eu preciso ter uma conversa séria com você […]
Trilhas e Trekking: 5 exercícios para fortalecer os joelhos para descidas íngremes
Você conhece a sensação. A subida foi exaustiva mas a vista lá de cima compensou cada gota de suor. Você faz seu lanche tira fotos e se prepara para voltar. É aí que o verdadeiro desafio começa. Para muitos montanhistas a descida é onde o sofrimento mora. O joelho começa a reclamar a cada degrau […]
Escalada (Bouldering): Como tratar a síndrome do túnel do carpo em escaladores
Você provavelmente já sentiu aquela sensação estranha após uma sessão intensa de boulder. Seus antebraços estão travados de tanto esforço mas existe algo diferente acontecendo nas suas mãos. Talvez seja um formigamento na ponta dos dedos que não passa ou uma fraqueza repentina ao tentar segurar o volante do carro para voltar para casa. Como […]
Coluna Vertebral 60+: Exercícios para manter a postura ereta e funcional
Olá! Que bom ter você aqui. Se você chegou até este texto, provavelmente já sentiu aquele “peso” nas costas ao final do dia ou notou, ao passar por um espelho, que a sua postura já não é mais a mesma de alguns anos atrás. Talvez você tenha ouvido de um neto ou filho: “Vó, endireita […]
Dores Crônicas: Como a neurociência da dor ajuda o atleta idoso a treinar
Você já acordou, sentiu aquela fisgada familiar na lombar ou no joelho e pensou: “Hoje não dá, estou piorando, meu corpo está se desgastando”? Se você é um atleta que já passou dos 60, essa conversa interna é frequente. A sociedade e até muitos profissionais de saúde te disseram a vida toda que dor é […]
Atletas Masters de Natação: Cuidados com a mobilidade do ombro senil
Você entra na piscina às 6 da manhã, sente aquele cheiro característico de cloro e se prepara para mais um treino. A mente ainda se sente com 20 anos, pronta para bater recordes e deslizar na água com potência. Mas, ao dar as primeiras braçadas, o ombro dá um aviso sutil, uma fisgada ou uma […]
Equilíbrio e Propriocepção: Prevenindo quedas através do treinamento esportivo
Você já tropeçou no tapete da sala e conseguiu se recuperar antes de cair de cara no chão? Ou, talvez, pisou em falso descendo uma escada e sentiu seu tornozelo dar aquela sambada, mas segurou firme? Se você conseguiu se salvar, agradeça ao seu sistema proprioceptivo. Como fisioterapeuta, vejo muita gente preocupada em ficar forte, […]
Saúde Cardiovascular e Fisioterapia: O papel do exercício aeróbico orientado
Você chega ao consultório com aquele olhar de quem levou um susto. Talvez tenha sido um infarto recente, um diagnóstico de hipertensão que não baixa ou simplesmente o médico disse que seu coração precisa de ajuda. A recomendação padrão é “faça exercícios”. Mas aí vem a dúvida cruel e o medo real: “E se eu […]
Hérnia de Disco: Por que o diagnóstico por imagem nem sempre explica sua dor
Você entra no consultório segurando um envelope branco gigante ou um link de acesso digital. Seus olhos demonstram preocupação e, antes mesmo de eu perguntar “bom dia”, você me entrega o laudo da ressonância magnética como se fosse uma sentença judicial. Lá está escrito: protrusão discal, extrusão, redução de espaço intervertebral. O médico ou o […]
Palmilhas para todos? Quando a correção da pisada é realmente necessária
Você entra em uma loja de calçados ou rola o feed das redes sociais e lá está a promessa: uma palmilha mágica que vai corrigir sua postura, alinhar sua coluna e acabar com suas dores no joelho. Parece tentador, não é? A ideia de que basta colocar um suporte dentro do tênis para consertar anos […]